カフェピソンリのレモン🍋
たわわに実ってます！
和みのヨーガをすると
優しい気持ちになります。
自分のカラダにふれて
お手当てすると
いつもこんなに頑張ってくれているんだ！
と硬くなった身体に気づきます。
いろんな感情が出てくることも。
気づいたらおわり。
消えていきます。
・爪の横をキュッと刺激をいれる
・ペアワークで相手の方に
優しくふれてお手当て
→オキシトシンがでます(幸福ホルモン)
自分が幸せだと周りも幸せ。
幸せな気持ちはどんどん
伝染していきます。
ペアワークでは
受ける方はもちろん、なさる方にも
良い循環が起こってきます。
ソロワークでゆるんだ後に
ペアワークを行うと
気持ちよ〜くまどろんで
すーっと眠ってしまう方も。
慣れてきたら
ゆらゆらとゆらしながら
自分も気持ちよ〜くなってきます。
私の特にお気に入りは
・自分で手の届かない背中のゆらし
・太ももゆらゆら
至福の時間ƪ(˘⌣˘)ʃ
うちの愛猫にもしたら
お腹を上に向けて
気持ちよさそうにしてました（＾ω＾）
百聞は一見に然り
一度体験してみてください♪
カラダのこと、ココロのこと
認知真理学、読者の気づきお便り
人間関係、魂の成長などなど
あらゆる人に読んでほしい
和みのヨーガ創始者
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お読みくださりありがとうございます😊感謝✨
ヨガインストラクター/耳つぼセラピスト
はせがわあきこ🌻