最近お気に入りの
「アンテナのポーズ」
どっしりと根を張り
大きく胸を広げて
天からの良い気をいただきます。
いらないものをぜーんぶ
吐き出して
良いエネルギーを
体の隅々までいきわたらせます。
肺は鎖骨の下から
広がってます。
背中を丸めてみぞおち、胸が
縮んでいると
息が入りきらない。
胸を広げると
たくさん息が入る。
気持ちいい！！
気持ちも明るくなります。
ちょっとした隙間にやってみてください。
↓ ↓ ↓
台風がゆっくりゆっくり進んでいて
いろんなイベントが中止に！
現在、大阪は晴れていますが
これからもお気をつけて
お過ごしください。
被害少なくすみますように
お祈り申し上げます。
お読みくださりありがとうございます😊感謝✨
ヨガインストラクター/耳つぼセラピスト
はせがわあきこ🌻