やっと１メートルの背丈になったオリーブ
堂々としよう
たとえ自信がなくても
元気がなかったとしても
堂々としていましょう。
良いことも悪いことも
本当はないのです。
堂々と暮らし
堂々と生きるのです。
嘘だって100回いえば
本当になる。
「堂々と」も繰り返せば
現実になっていきます。
◇手はじめに
ゆったりと落ち着いて
静かな声で話すことから
はじめてみては？
服部みれい著
「なにかいいこと」より
元気がないときに
笑顔で接したら
「元気そうやなぁ」と
言われたことがあります。
人の内面なんて
わからないものだなと
思ったのを覚えています。
インストラクターをしていると
体験の方がこられた時
変に気を遣ったり、緊張したりする
ことがあります。
そんな時はゆったり呼吸すると
自然と落ち着いてきます。
呼吸は自分でコントロールできて
自律神経に働きかけます。
たとえ自信がなくても
今できることを精一杯
やっていたら
自信はあとから
ついてきますよね（＾ω＾）
お読みくださりありがとうございます😊感謝✨
ヨガインストラクター/耳つぼセラピスト
はせがわあきこ🌻