大好きな花💓芍薬。
朝のウォーキングでみつけたお屋敷みたいなおうちの庭。
そういえば、結婚式のときに芍薬でブーケを友人につくってもらいました。
昨日からファスティングをしています。
免疫力の低下を感じていたのと、鼻炎アレルギーが出てきたので、腸の大掃除と思って始めました。
人生2回目。
初めてのときは、自己流でやりましたが
今回はサポーターの方のもとしています。
@kaoru_fasting
とても勉強していて知識豊富。
例えがわかりやすい。
ご自身の体験から伝えたい熱量がすごい方です^_^
ただ食べないだけじゃなく、酵素ドリンクで
栄養は摂る。
準備食、回復食に気をつける。
水分をしっかり摂って、腸の洗浄・血液を
サラサラに。
昨晩は、娘がご飯をいらないという事だったので
作らなくてよく、
・メニューを考えなくてよい
・買い物にいかなくてよい
・作らなくてよい
・食べる時間がない分ゆっくり過ごせる
・後片づけをしなくて良い
なんて楽なんだぁーと思いました。
ついつい、いつものように間食しそうになりましたが、ファスティング中！と手をとめました。
食べないのは以外と大丈夫そうです。
ファスティングあけに、食べるのが楽しみ(^○^)
お読みくださりありがとうございます😊感謝✨
耳つぼセラピスト/ヨガインストラクター
はせがわあきこ🌷