摂りたい食
しそは、
風邪を治したり、解毒、発汗、ストレスを発散させます。
呼吸機能を強化して、胃腸を強め、解毒作用に優れます。
気分を明るくし風邪を予防する効能もあります。
殺菌・防腐作用あり。
抗アレルギー効果もあります。
椎茸は、
神経や筋によいので、春のストレス改善に最適。
アレルギー症状にも効果あり。
ビタミンDが含まれた健康食。
血をキレイにして、血行も良くなるので
高血圧や美肌にも効果あり。
しそは、香りもいいですよね。
ごぼうパスタの上に、千切りにしてのせると
食欲そそります。
ササミの梅しそ巻きもおいしいですねー。
トマトとオリーブオイルで和えたシンプルサラダもgood!
お読みくださりありがとうございます😊感謝✨
耳ツボセラピスト/ヨガインストラクター
はせがわあきこ🌸