自分と向き合う時に大切なこと
自分と向き合う時って
ドロドロしてみたくない自分が
たくさん出てくることがある
こんなこと思ってたのか？とか
私、この人嫌いだったのか？とか
本音はこっちだったのか？とか
そんなこと思ってはいけないのに・・・とかね
だけど、その自分の中から湧き上がった感情が
自分のどこに反応してるのか？
それを一つ、一つ丁寧にみて行くと
深く内面と繋がれるようになる
愛されたかった
抱きしめて欲しかった
褒めて欲しかった
という
承認欲求を小さい頃満たせてない人は
結構根深く自分への無関心が
潜在意識に入り込んでいる場合があって
思ってもないこと
真逆のことをして
人の関心を引こうとする
人のことを確かめたくなって
ついつい思ってもいない
真逆の行動をしたりする
こういったものを
根本的に解消するには
怒った出来事を
客観的に見る
できない場合は
今の感情をまず感じる
苦しいとか
辛いとか
なんで？なんで？ってなる感情
そこから
それがなぜ起こっているのか？を
見つめる作業に入る
この繰り返しなんだよね
承認欲求は人の欲求で最も強いとされる
それを誰かに満たしてもらおうとすると
苦しくなるから
自分で満たしてあげる工夫って必要だなと
思うわけです
私自身も自己承認とか承認欲求とか
暴れまくっていた時期がある
周りはみんな敵だ！って
思っていた時もあるw
そんな私が今こうしていられるのは
やっぱりこのままじゃダメだと思って
自分の生き方を変えることに
真剣に取り組んだからなんだと思う
痛かったけど
痛かったからこそ
腑に落ちたことがたくさんあった
それすらも必要だったんだと
今なら思えるようになって
今日も太陽が出て
世界がキラキラしていることに
喜びを感じている
人はどこからでも変われるよ
幸せは感じるものだよ
いつもありがとう💕
