ハッピーボディナビゲーターみわです
今日は立秋。
暦の上ではもう秋です
連続猛暑日がやっと落ち着き今朝は過ごしやすい気温でホッとしました～
食欲が落ちたり、夏バテでお腹をこわしたり、夏風邪をひいたり、とこの猛暑でグッタリしてはいませんか？
さすがの夏大好きな私でも、連日の猛暑に珍しくクーラーをつけて過ごす時間が多くなりました
でも、夜寝ている間中ずっとはつけないです。
お風呂あがりに汗がとまらないですが、すぐには冷やさずある程度まで汗をだして自分で身体を冷やす身体の機能が鈍らないようにしてます
そして
ある程度おさまってから、冷房の部屋にはいり、あー気持ちいー！となり、夜のお肌のお手入れをしてドライヤーで髪をかわかし、ひと段落して冷房をきり寝ます
そのときはランニングに、長ズボンです。
上半身は涼しいカッコで下半身は冷やさないようにします
そして、朝、昼、晩しっかり食事を食べて（腹八分目）
シャワーで済まさず必ず湯船につかり（半身浴）
いつもとっているオーガニックサプリをしっかりとって、
アロマ
佐藤式リンパ
で、
とっても元気な夏を過ごしてます！！
梅雨時のほうがダメでした～
やはり私は夏生まれ、夏に強いです
そんなこんなで、夏を満喫しております
今日は茅ヶ崎の海へ
そのあと花火大会です
そのあと花火大会です楽しんできまーす
