安くて美味しい神戸牛

こんにちは(#^^#)

今日はとってもいい天気ですねむしろ暑いですね

先日、結婚記念日という事で

近所にあるお肉屋さんへ行きました

牛トロ、タン、イチボ、ヒウチ　のお刺身

ガーリックライス

牛テールカレーのルーだけを注文して

ガーリックライスと混ぜていただきます

本当美味しいこれはやばいですね

そしてメインの神戸ビーーーフ

噛んだ瞬間溶けてしまうほどの柔らかさでした

他のお店で食べると同じ２００グラムでも倍は取られるとの事で

安くてこんなにおいしい料理を頂けて本当幸せでした

店の雰囲気もにぎやかな感じで活気があってすごくよかったです

また行きたいお店ですね

皆様もぜひぜひいってみてくださいね

ステーキ・鉄板焼き　大栄さん

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≪神戸院≫

肩、腰、骨盤調整、マタニティケア、

交通事故　専門

・西元町駅より徒歩３０秒！阪急花隈駅より徒歩５分！元町商店街すぐ

・お昼休みなしで診療　・１９時３０分まで受付　

・土日も開院　　【土曜は夜１９時３０分まで受付・日曜は昼１４時まで受付】

予約優先制

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〒650-0022　神戸市中央区元町通6-7-6
ご予約は… 　電話　Tel:078-361-0205　

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診療時間　　火曜～土曜 10:00～19:30　　日曜10：00～14：00

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トレーニング指導、ストレッチ、交通事故　専門院

・千日前線日本橋駅より徒歩１０分　堺筋線長堀橋駅より徒歩１２分

松屋町筋線松屋町駅より徒歩７分

・夜７時３０分まで受付・お昼休みなしで診療

・土日も診療　【土曜は１３時まで・日曜は１２時まで受付】

大阪市中央区瓦屋町2-14-7

お問い合わせはお電話　06-6766-6339　メール　nagomi@heart.ocn.ne.jp

診療時間　　月曜～金曜　9：00～19：30　土曜　9：00～13：00　日曜　9：00～12：00

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交通事故

今回は誰もが遭遇するかもしれない交通事故

についてお話しします

当院では

交通事故のご相談や治療までのフルサポート！！

交通事故に遭ってしまったら、たいていの方が動揺され、

何をどうしていいのか判らないと言われます

特に初めて交通事故にあった場合などは、どこに連絡するべきなのか、

そんな手続きが必要なのかまったくわからない方がほとんどです。

また事故直後は動揺して、痛みがないケースも多々あり、

その場で示談をすませてしまったがために、

後々後遺症を一人で抱えて苦しまれている患者様からの

交通事故治療に関する相談は後を絶ちません。

交通事故の後遺症となる不快な痛みは、

時間がかかることが多く、また個人差も大きく関わります。

………………………………

当院が交通事故治療に選ばれる　８つの特徴

１・夜７時半まで施術受付　[お電話頂けましたら診療終了後でも可能]

２・土日も診療で通いやすい

３・治療費０円　　患者様の窓口負担ナシ！

４・交通事故治療の専門家による安心で確かな治療

５・他の医療機関からの転院が可能

６・病院に受診しながらの通院が可能

７・個別対応治療で一緒に症状改善を目指します

８・面倒な保険会社とのやり取りを代行　

………………………

事故に遭ってしまったら…

①　警察へ電話　

軽い接触事故、小さな事故でも必ず警察へ連絡してください

「交通事故証明書」を頂いてくださいね。

②加害者【相手】の名前、連絡先、住所などを確認

相手の氏名・住所などを確認してください。
その際、名刺や学生証よりも、免許証や

自動車保険証の方が確実です。
また、車のナンバーを控えるのもいいでしょう。

最近では携帯電話のカメラ機能を使って、
免許証などの写真を撮る方もいるようです。
いずれにしろ、相手の方と確実に連絡の取れる
連絡先を交換しておきましょう。

③目撃者がいれば証人に

目撃者の方がおられたら証人になってもらってください

④医療機関での検査、診断

病院に受診して診断書を頂いてください

その際診断書のコピーを取っておいてください

※事故直後は自覚症状がなくても後で症状が

出てくる事がありますので、必ず受診してください

⑤加害者の保険会社に連絡

加害者の保険会社の担当に当院に通院することを伝えてください

⑥当院にて治療開始

～問診・カウンセリング～

事故が発生した日時・状況、

ケガの症状、病院での診断内容、

保険会社の確認についてお伺いいたします。

～検査・治療開始～

ケガの状態を確認します。
痛み、腫れ、患部に熱感があるか、

機能障害があるかなどを、

いくつか検査を行い

治療計画を立てます。

症状にあわせて、患者様に合わせた施術を

ご説明の上でさせていただきます

同時に日常生活での注意点や運動療法、入浴指導、

筋肉トレーニング、ストレッチなどを行っていきます。

症状が改善するまでフルサポート

まずはご相談ください。

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今月の新聞が完成しました☆☆

おはようございます(＾◇＾)

本日神戸は花火大会があるのですが、

あいにくの天候で夜までには上がってくれればいいのですが・・・

さあ今月の新聞が完成しました☆

今回は多くの方が悩まれてる「腰痛」についてです。

腰痛の原因は

大きく

≪筋肉≫　≪骨格≫　≪血行≫　≪冷え≫+≪αストレス≫

に分けられます。

≪筋肉と筋力の低下による腰痛≫

[筋肉疲労の場合]

・長時間のスポーツ

・デスクワークや車の運転など同じ姿勢を取り続けた為

・筋肉に乳酸がたまり筋肉がこわばりハリが出る事

・寝不足

・足に合わない靴(常に筋肉が緊張した状態になる為疲労がたまりやすい)

・ストレス

【予防】

・ストレッチ、腰痛体操などでしっかり筋肉をほぐしましょう

・お風呂でしっかり温めよう

[筋力低下による場合]

・運動不足による筋力低下

・体が硬い

(カラダを動かす時に筋肉への負担が大きい)

・肥満

・肥満になると脂肪が血管を圧迫させる為、血行が悪くなります。

・スロートレーニングなどもいいかもしれないですね☆

≪骨格の歪みによる腰痛≫

・姿勢が悪い

・重い荷物をいつも片側の肩に掛ける

・歯並びが悪い

【予防】

・まずは意識をして姿勢を正すように心がけてくださいね

≪血行不良による腰痛≫

・運動不足や肥満、きつい下着が原因で血行が悪くなり、

疲労物質がたまります。

【予防】

・お風呂でしっかり温めよう

・緑の物を摂取しよう

例)緑黄色野菜、ビタミン、ミネラルが豊富の食事

≪冷えによる腰痛≫

・冷えると血液循環が悪くなり疲労がたまります。

※夏場の冷房の時期は特に要注意です！！

腰痛の方におすすめ！！

・お灸　　

・座薫　　　

・鍼
・骨盤調整

・ストレッチ

日頃から柔軟をつけていきケガをしにくい

体つくりをしていきましょう

お読みいただきありがとうございます。

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筋トレ 下腹部バージョン

こんにちは

今日から３連休ですね☆

初日は雨ですが、連休楽しんで下さいね

院長は朝から

筋トレに励んでいます笑

腹筋下腹部を鍛えましょう

■１■

脚を写真の位置までゆっくりと上げます

■２■

腹筋の下部に力が加わっていることを確認して、

一旦静止（１～３秒）。

ゆ～くり戻します

ベッドを支えます。

そこからの腰上げです・・・

私にはこの姿勢をキープすることは

無理です・・・

※注意点※

・初めから院長のように腰をぐ～とあげてしまうと

腰を痛めてしまうので、最初は一番上の

脚上げから始めましょう

・腹筋下部を収縮させながらゆっくりと上げる。

（勢いをつけて上げない）

・脚ではなく、腹筋下部に力が加わっていることを意識する。

・下ろすときは、反動を使わず、力を使ってゆっくり戻してくださいね

当院ではトレーニングの方法なども指導しております☆☆

肩、腰、骨盤調整、マタニティケア、

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なごみ鍼灸整骨院

０７８－３６１－０２０５

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座薫の製品について

こんにちは(^^♪

台風が近づいてきましたね…

無事何事もなく台風が過ぎてくれたらいいですが・・・

今回は座薫(新よもぎ蒸し)の詳しい製品などについて

ご紹介いたします

高級座薫器

なごみの座薫器は

天然藤原木の素材ですべて手作業により製作された座薫器です。

座薫の熱気を始めから最後まで一定させることができるように

天然黄土バイオセラミック壺を座薫容器に使用しております。

この壺は遠赤外線効果もあるため、

座薫の效果を最大限に得られます

座薫用の炭

炭の中心部の温度が３５０℃まで上がり安定して

座薫剤を燻すことができる天然の木炭です。

また銀ナノコーティングを施してるため殺菌効果があります

座薫用のガウン

色は２種類あり、ポンチョの様な形になっております。

座薫剤

座薫の時、炭の上に乗せる薬剤です。

体に合わせて、カウンセリング後、

薬剤を選んで使用します。

肥満改善座薫剤

藿香、桂枝、桑枝、蘇葉、葛根、艾葉、

益母草、枳實、茵蔯蒿、枳殼など。

こういう場合に使います

油っぽい食事や活動量の減少による肥満。

また、体脂肪の蓄積で体内のさまざまな循環が

滞り、老廃物の排泄や新陳代謝が悪くなった場合。

生理活性座薫剤

‐漢方薬剤

葛根、桔梗、薄荷、蘇葉、艾葉、五加皮、

益母草、黃芩、茵蔯蒿、紫檀香など。

こういう場合に使います

下腹部が冷たい、おりものがある、かゆみがある、

小便が近い、生理痛（腹痛、腰痛）がある場合。

アトピー性皮膚炎座薫剤

‐漢方薬剤

甘草、葛根、桑枝、桔梗、蘇葉、艾葉、

五加皮、益母草、茵蔯蒿、黃芩など。

こういう場合に使います

体内の老廃物の蓄積や真菌、細菌、毛嚢虫などに皮膚が感染し、

肌のかゆみや老化などの肌トラブルがある場合

身体の中から綺麗に健康を目指しましょう

効果などはこちらから

座薫(新よもぎ蒸し)

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今月の新聞[便秘]

こんにちは

今月の新聞が完成いたしました～～

皆さんも一度は経験があると思います

[便秘]についてです

便秘は★機能性便秘と★器質性便秘とに分けられます

機能性便秘はさらに４つの便秘に分けられます

今から詳しくお話しします(＾◇＾)

器質性便秘

虫垂炎などのお腹の手術などの腸の癒着、

大腸の巨大結腸症のような腸の大きさ、長さに異常が

あったり、

腫瘍などによって腸管が狭くなったりして便秘になります。

弛緩性便秘

大腸の運動と緊張が低下すると、腸の中の内容物の通過が

遅れてしまい…

水分の吸収が増加します・・・

そして便秘になります。

排便などに必要な腹筋などの筋力が弱いのも原因です。

痙攣性便秘

ストレスや自律神経のバランス、副交感神経が

緊張しすぎて起こる便秘

不快感や痛みを感じ、排便があっても量が少なかったり、コロコロ便になります

残便感も。。。

便秘の後は腸の収縮した上の

方で水分が増えるので水っぽい

下痢を伴います

直腸性便秘

便が直腸の中へ侵入すると

直腸の壁が伸びます。

その刺激で便意が起こります

しかし！！

便意があるのに我慢したり、

排便を怠ると・・・・

便意がなくなり我慢が度重なると

刺激に対する直腸の感受性がなくなり

直腸内に便が侵入しても便意が起こらなくなります

食事性便秘

食物繊維の少ない食事を偏って

食べると

腸壁に刺激がなくなり便秘に…

食事が極端に少ない場合も便秘になります

★便秘に効く食べ物★

１．納豆　

大豆には沢山の食物繊維が含まれ、それを発行させて作った納豆には腸の

善玉菌を増やす働きもあるので便秘解消にいいです♪

２．ヨーグルト

ビフィズス菌が多く含まれていて、この菌は善玉菌の働きを助ける役割があるので腸内環境を

正常に保ちやすくなります

３．バナナ

腸内環境を改善するフラクトオリゴ糖が豊富に入っており、ヨーグルトと食べると

便通が良くなります

４．オリーブオイル

大量のオレイン酸が含まれていて腸を刺激し食べたものを便に変えながら大腸へ押していく働きをお活発にさせてくれます

大さじ１くらいで十分です

すっきり快便で心も体も元気を目指しましょう

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LINE@始めました and お問い合わせ

こんにちは

LINE＠の導入を始めました

お友達追加していただくと

お得な情報、サービスを受けていただけます

例えば

当院の骨盤調整を○○円で

とか

新よもぎ蒸しを●●円で

とか

誕生日月なら○○サービスを受けていただける

などなど他にも沢山素敵な特典が！！

またLINEからもご予約も可能になりましたので

電話苦手だな～

とか

電車の中だから電話できないな～

なんて時にとっても便利

ぜひぜひご利用ください

LINEでお友達検索の所で　ID検索をお願いします

＠nagomi-motomachi

また

こちらでもご予約、お問い合わせが可能です。

→ nagomi-motomachi@outlook.jp

あったかい黄土瓦

こんにちは(#^.^#)

今日は

黄土瓦クッションについてご説明いたします☆☆

いつも座薫の時に皆様に抱えて頂いてますクッションです

なんと(＾◇＾)

じゃじゃーん～

カメリー社オリジナルの

黄土瓦がはいっております

こちら１００％黄土で、

職人さんの１つ１つ手作りなんです

みなさん！黄土瓦ってご存知ですか？

黄土って？

なに？

なに？

と思いませんか？？

黄土には

たくさんの酸素が含まれていて、

解毒作用、浄化作用がとってもすぐれているそうです

60℃以上で加熱すると、

多量に放射される遠赤外線によって血液循環をよくし、

新陳代謝促進や疲労回復、皮膚美容に効果があります！！

黄土がアトピー性皮膚炎にも効果があるという報告などもあります

この黄土で作った壷で漢方薬を煎じると

普通の壷で煎じるより80倍の効果があるんです！！

マイナスイオン効果もあって

体の芯からじんわり効率よくあたためる事ができます

お取り寄せになりますが販売もしております♪

ちなみに私も購入して

暇なときはお腹や気になるところに乗せて

ダイエット効果をねらっております（笑）

座薫と一緒に試して

レッツ綺麗女子！素敵男子を目指しましょう

座薫(新よもぎ蒸し)についてはこちらを♪♪↓↓

→座薫(新よもぎ蒸し)

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洋食の朝日さん

こんにちは(^^♪

今日は暑かったですね　涙

昨日、患者様のお店が再開するということで

ランチを食べに行きました☆

お昼前に着いたら

もうすでに長蛇の列が・・・

一番人気という

ビフカツを頂きました

美味し～い！！

とっても柔らかくて

口に入れた瞬間に溶けるとける～

クリームコロッケも我慢できず注文

こちらも美味しい！！

お味噌汁の味も最高でした

当面はお昼のみの営業だそうです。

７月から本格的に再開だそうなので

皆様ぜひ行ってみてくださいね

ごちそうさまでした～　

洋食の朝日さん

http://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28000591/

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治療内容

なごみ鍼灸整骨院の

　症状改善ポイント

・原因を突き止め根本的な治療

その時だけ楽になるマッサージだけではなく、

不調の原因を突き止め、根本的な治療を行います。

・お一人おひとりにあわせた治療

人によって痛みの出る場所、痛みの質などは異なります。

なのでお一人おひとりに合わせた治療法でしっかり治療を

していきます。

★施術の流れ★

　　　　受付

問診表を書いていただきます。

　　　　問診

痛みの部分などじっくりお話お伺いします

　　検査、説明

診察・検査を行い、現在の状態や原因、

治療内容についてご説明します

　　　治療

症状に合わせた治療方法で治療を行います

施術後、今後のプラン

施術後のお体の変化を確認していただき、

今後の治療プランや期間などを説明します。

★★料金★★

初診料など保険割合によって異なりますのでお問い合わせください(＾◇＾)

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