早いことにもう１０月入っちゃいましたね。。。
ということは、
またお客様がくるということですが・・・
そんなことは考えないで、
マイペースにいきましょう！！
一ヶ月前(朝一)と比べて・・・
体重 １．１ｋｇ減
体脂肪率０．５％減
でした！！
あんまり減らないのは、
ストレスでお菓子･ラーメン食べたからかも。
でも、最近お酒飲んでない！
飲みたいときもあるけど、
せっかく運動したのに、もったいなくて。
やっぱり、ストレスあると食べたり飲んだりしてしまいがち。
他の事に目を向ける努力します。
やっと最近朝一の体重が５７キロ台が定着してきたの。
気を抜くとすぐ戻る。。。
５２キロ台定着が理想です！！
そうそう、久しぶりに便秘薬飲んだおかげで
昨日びっくりするくらい快便でした！！
(４回分くらい）
毎日こんなんだったらいいのにな～！
今朝、生姜入り舞茸おこわ作ってみました。
気持ち、水分多かったな～
最後に少し醤油入れたから・・・
写真はあんまりおいしそうに見えない・・・
けど、職場に持っていって、一口食べてもらおうかと。。。
こちら、最近買ったお気に入り☆
ボディショップのボディバター(オリーブ)です
限定のピーチと迷ったけど、
だんなに聞いたら、ピーチはあんまり好きじゃないと言われたの。
オリーブはいい香りだし、
オリーブ油があるくらいだから、
肌が弱い私にはあってるかな？
高かったので、大事にすりすりします＾＾
メジャーは１００円均で。
マジックで、測ったサイズのところに日付書いてあるよん
体重は少しずつ減ってる割には、サイズはなかなか減らん。
でも腕の筋肉ついたかも。
目標まで遠いけど、がんばるぞ～