って言ったくせに全然書いてなーい
すみません
読んでくださる方がどれだけいるか
って話なのですが（笑）
丁寧に物事に向き合うってとっても大事な事ですよね
急に何ですね
ですねついつい日々に追われがちで「こなす」だけになってしまってるなーと思う事があります。
「忙しい」は心を亡くすとかきます。
心の余裕って大事ですね
家事、育児、仕事、女性って本当に頑張ってるなと思います
だからこそ無理なくできることを続ける。意識する。という事が大事かなと思います。できることをできる範囲で丁寧に。
食べ物もそう。
「食」人を良くする。
良くするも悪くするも自分次第。
食べ方は生き方を表す と言われます。
暴飲暴食、甘い物の どか食い。
その時は満足してものちに胃もたれや罪悪感…
そんなこと、ありませんか？？
これは、脳の錯覚で脳は満足だけど身体は求めていない為におこります。
心も身体も労ってあげられるのはご自身。
発酵食は時短、健康、美味しいを叶えてくれるなーと思います
無理しなくて良い。
できることからで良いんです
知っていると知らないとでは違う。
知る事がもうすでに一歩踏み出しているということ
ココロも身体も喜ぶ食事をしましょう
私自身難しいこと、面倒臭いことは苦手です（笑）
なので…私の料理教室は普通のおうちごはんですそれぞれのおうちごはん、かっかごはんにしていって頂ければと思っています
それぞれのおうちごはん、かっかごはんにしていって頂ければと思っています要するに何が言いたいか？と言うと（笑）
無理なくできることからとりいれて、ご自身を労わり、なおかつ家族の健康にも繋がるとイイですねという事（笑）
という事（笑）私自身すっっっごーく苦手ですが、
自分を可愛い可愛いしてイキイキと過ごしましょう
笑
笑丁寧に、ココロに余裕を持てるように
休みながら無理なくマイペースで
まとまりのない文章ですみませんでした
読んで下さりありがとうございます