おはようございます、
園田なごみです。
今日は高1ADHD息子の
個人面談です。
色々クラスに不満のある息子ですが、
「担任に言いたいことはある❓」
と聞いても、
「別にない」
と言うばかり。
しんどい事はキチンと
言えるようになって欲しいです。
今日の体重は75.4kgです。
昨日より0.1kg減りました。
朝…炊き込みご飯
昼…低糖質プロテインクッキー
夜…グラノーラ🥣
でした。
グラノーラの腹持ちがいいので、
あまりお腹は空きません。
小腹が空いたら、
お茶を飲むようにしています。
読んでいただいて、
ありがとうございました。
こんばんは、
園田なごみです。
今日はジムが休みなので、
ウォーキングがてら
コストコ神戸倉庫に
行って来ました。
一番欲しかったのは、
ロカボナッツだったのですが、
神戸倉庫にはありませんでした💦
夫がロカボナッツ好きなんですよね。
今日は閉店間際にインコスしたので、
デリコーナーで焼きハイローラーの試食が
ありました✨
シックスパックケトダイエット、2268円
チョコナッツ味のプロテインバーです。
このようなバーが
10個入っています。
タンパク質も20gと多めです。
Amazonで買うより、安いかな。
筋トレのお供にします。
低糖質プロテインクッキー、1088円
私の激リピート品。
フルーツグラノーラローファット、798円
今日までクーポンなので、購入。
置き換えダイエット用です。
アルフレッドチキンペンネ、1380円
明日の夕食用です。
高1ADHD息子がパクパク食べます。
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
おはようございます、
園田なごみです。
昨日は完徹しちゃいましたが、
社会福祉士国家試験のレポート
2本書いて、
病院に通院して、
コストコに行って、
夜はジムにも通ったので
48歳、まだまだ元気です😊
今日の体重は75.5kgです。
昨日より0.2kg減りました。
朝…ほうじ茶プリン🍮
昼…糖質管理ナッツ&フルーツ
夜…セビーチェ、黒酢酢豚
でした。
セビーチェはコストコのデリなんですよ。
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
