おはようございます、
園田なごみです。
今日の体重は76.6kgです。
昨日より0.5kg減りました。
昨日は
朝…シリアル🥣
昼…低糖質プロテインクッキー
夜…シリアル、糖質制限ナッツ&フルーツ
おやつ…スタバのチルドカップ
でした。
ジムにも行って
バイク35分漕いでいますし、
筋トレもしています。
二の腕がブヨブヨなので、
ダンベル持ってトレーニングしています。
昨晩は運動したのに寝付けなくて、
睡眠不足です。
モンスター(エナジードリンク)を
購入しました💦
読んでいただいて、
ありがとうございました😊