9月に入っても雨もなく暑い毎日ですが、雨がないのは休む理由にもできず。。。
7月から割と早朝ランもやってまして、夜のあの独特な不快感は少なく、気分的に楽に走れます😊
前夜の思いつきで、9/3日曜は5時過ぎから30キロロングに出掛け、案の定、6時から☀が全開でした💦
道中、ペットボトル3本補給しましたが、Garminデータでも【発汗量1450cc】と、意外と合うもんですね
20キロ以上走る時は苦手な周回コースでなく遠方に出掛けるので、6時以降暑くても、何とかして帰ってくるしかありません😅
秋レースに向けて、なるべく15キロ以上を踏んで距離耐性をつけないといけませんね