こんにちは😊
豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomi です。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、人の役に立ち、周りに幸せを届けられる人に成長していきます。心も身体も喜ぶ 和(なごみ)バレエです
クラシックバレエ教室「和」nagomi
クラシックバレエ教室「和」nagomi
先日からInstagramの解剖学を見ていると
肋骨を閉じると横隔膜が有効に動き、体幹の助けとなる
ことがたくさん出てきたので肋骨にベルトしてみました。
すると衣装を着た時のようにシャンと体幹が立ちめっちゃ楽〜〜
ってことで、大人の生徒さんにも伝授
めっちゃ楽〜
身体が絞まる〜
回転も身体がバラバラにならない〜
と大好評！！
長めのタオルや
着物の腰紐で
あばらをちょっとキツめに締めます(* 'ᵕ' )☆
かなりいい感じです！！
生徒さんがあばらベルトなるものも発見したと持って来てくれました！
なるほど、あるんですね👀
ただずっと絞めてると肋骨が下がったり、あばら骨は折れやすかったりしますので注意してくださいね😊
大人バレエクラス
随時、体験可能です。
月曜日 10:30〜12:00 初級
木曜日 12:30〜14:00 初中級
金曜日 10:30〜12:00 初心者初級
月曜日 18:45〜20:15 中級
金曜日 18:20〜20:00 中級
