こんにちは😊
豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomi です。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、人の役に立ち、周りに幸せを届けられる人に成長していきます。心も身体も喜ぶ 和(なごみ)バレエです
クラシックバレエ教室「和」nagomi
クラシックバレエ教室「和」nagomi
今年の6月の猛暑ではすっごく暑かったですが、身体も夏身体になり暑さも少〜し和らいだ感があり、気になるのがクーラー........
気持ち良いけど長時間いると寒い冷える🥶🥶
扇風機も一晩付けてると風邪の元に.......
そんな時は
炭酸浴
クエン酸と重曹を1:1.3で入れてまぜまぜ
普通の家庭浴槽であれば200gと260gがおすすめです！！
クエン酸と重曹は、食品添加物用のを使ってくださいね💕💕
湯温は37〜39度ぐらいが1番良いんです👍
ちょっとぬるめですが、
炭酸＝二酸化炭素が皮膚から血管に入り、酸素欲しい〜っと血流が身体をぐんぐん巡るんです。
お腹の下の大事なところも、めっちゃ血行が良くなり、身体が芯から温まります。
5分ほどで鼻に汗をかいてきます。10分入るとほんとにホッコホコ。ぬるいので心臓に負担もかけず、子供も暑がらずにぬくぬくになります。
夏の炭酸浴は冷え症対策にももってこいです👍👍
炭酸浴おすすめです(*^^*)