こんにちは😃
豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある家族の笑顔あふれる楽しいバレエ、身体も心も喜ぶ和バレエです。
今日は産後1年以内のママさんがお二人も来ておられました。
産後すぐの骨盤は不安定ですが、半年以上かけて綺麗な身体にしていくにはもってこいの時期です。
バレエでは、お尻の下の骨盤底筋群や骨盤周りの腸腰筋群、背筋をしっかりと使います。
お産や妊娠でぐらぐらになった骨盤やお尻の下や背中をバーレッスンで筋トレしつつ、綺麗に元へ戻るのを助けます。
産後赤ちゃんとずっと一緒で少しストレスになる時も身体を動かすことでリフレッシュできることもあります。
筋力が落ちている状態より少し運動して筋力をつけた方が育児にも良い影響が出ます！
ぜひぜひ産後にバレエを習ってみましょう。
💕3人産んでゆるゆるやった身体が、和バレエに来て、だいぶ引き締まってきました〜〜
と嬉しいお声もいただいております👍😆
【生徒募集】
【大人クラス】チケット制あり
月曜 10:30〜12:00
木曜 10:30〜12:00
金曜 10:30〜12:00
月曜 19:00〜20:30 ハイジュニアと合同
12月より
水曜 19:00〜20:30 大人クラス増設
厳しすぎず、緩すぎないバランスのとれたお教室です。
体験会11/11、14、15 (2700円)
お問い合わせ御予約
090-6671-5517
こちらからもご連絡いただけます。
マックスバリュ豊中緑丘店より車で3分
キッズクラス 新規生徒募集
2020年上半期 限定15名募集
無料体験会 15:00〜15:45
1月23、24、 2月20、21、 3月19、20
4月16、17 5月21、22
(募集人数に達した時点で終了いたします。)
お問い合わせ御予約
090-6671-5517
こちらからもご連絡いただけます。
マックスバリュ豊中緑丘店より車で3分
シダックス西豊川カルチャークラブ 和バレエクラス 限定5名募集
(171号沿い、箕面小野原交差点と清水交差点の間)
17:00〜18:30 キッズ、ジュニア合同 5歳〜小学生
体験会 (シダックスの規定により880円)
1月21日 2月18日 3月17日 4月21日 5月19日
(入会金が小学生以下は半額になります。)
シダックスお問い合わせ先
072-641-6592
和バレエお問い合わせ御予約
090-6671-5517
こちらからもご連絡いただけます。
【和バレエを支えてくれる
おせち料理のレシピ】
こちらで公開中
【和バレエ体操プチ講座】
バレエのための筋トレをご紹介！
バレエをされてない方にも、日常習慣にちょっとした運動をプラスして運動習慣がつくと好評です！ハミガキの間や布団の中で、お風呂で、または信号待ちの時に、できることからしてみましょう！
https://www.youtube.com/channel/UCEPb0TOGZGvm1YvpAGY-eeA
YouTubeのアップロード動画というところを押すと全動画が見られます。
▲豊中、千里中央、上新田、緑丘、少路、野畑、春日、桜井、桜井谷、東豊中、泉丘、桃山台、柴原、本町、吹田、藤白台、山田、箕面、箕面船場、彩都、小野原、豊川、伊丹より越しいただいております。
追手門学院幼稚園、みくま幼稚園、梅花幼稚園、ひじり幼稚園、東豊中幼稚園、アソカ幼稚園、春日荘聖マリア幼稚園、アサンプション幼稚園、豊川南幼稚園、箕面自由学園、藤白台幼稚園、ミカエル保育園、あけぼのぽんぽこ、ベビーパーク、キッズワールド、グローバルヴィレッジ、キンダーキッズなどに通われている方に通っていただいています。