こんにちは😃
豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある家族の笑顔あふれる楽しいバレエ、身体も心も喜ぶ和バレエです。
今日は大人気講座、ストレッチ講座でした。
足先を真っ直ぐにして、真っ直ぐの状態でルルベかかとあげをしてチェック！
先生が、脚の骨の模型を使ってこの様に押して広げてと細かく説明をしてくださっております。
足裏のアーチの説明なども詳しく教えてくださります！q
ダンスやバレエの体の使い方、解剖学に精通されている渡辺先生ならではの講座です。
脚を正しく、ねじらず使えるように指導してくださります！
ボディでは、ももの裏のハムストリングを伸ばします。ハムストリングって何本あるでしょうか？
とか教えてもらいながら意識して伸ばします！
ストレッチに興味のある、男性も来てくださりました。
前屈の硬いRちゃん、かなり前に行けるようになり、脚も長くなりました。
お腹伸ばし脇伸ばしもして、腕が自然とお腹から上がります。
腕を上に上げる時にお腹がベローンと出てしまうのは腹筋が縮んでるから！
伸ばしてもらいました！！
毎日お家でせっせと伸ばしましょうね😊😊👍👍
明日は大人向けのストレッチ講座です！
ストレッチ内容はほぼ同じですが、言葉を替え、大人の方にわかりやすく響きやすく日常に直結したストレッチになりそうです！
楽しみです😆😆
【和バレエ 生徒募集中】
お問い合わせ御予約
090-6671-5517
こちらからご連絡いただけます。
http://nagomiballet.fc2web.com/109.html
【大人クラス】チケット制あり
月曜 10:30〜12:00
木曜 10:30〜12:00
金曜 10:30〜12:00
月曜 19:00〜20:30 ハイジュニアと合同
随時体験していただけます。
厳しすぎず、緩すぎないバランスのとれたお教室です。
【和バレエ体操プチ講座】
バレエのための筋トレをご紹介！
バレエをされてない方にも、日常習慣にちょっとした運動をプラスして運動習慣がつくと好評です！ハミガキの間や布団の中で、お風呂で、または信号待ちの時に、できることからしてみましょう！
https://www.youtube.com/channel/UCEPb0TOGZGvm1YvpAGY-eeA
YouTubeのアップロード動画というところを押すと全動画が見られます。
キッズクラス 体験会 大募集中！
9/9 月 15:00〜15:45
▲豊中、千里中央、上新田、緑丘、少路、野畑、春日、桜井、桜井谷、東豊中、泉丘、桃山台、柴原、本町、吹田、藤白台、山田、箕面、箕面船場、彩都、小野原、茨木、豊川、伊丹、大阪市内より越しいただいております。
追手門学院幼稚園、みくま幼稚園、梅花幼稚園、ひじり幼稚園、東豊中幼稚園、アソカ幼稚園、春日荘聖マリア幼稚園、アサンプション幼稚園、豊川南幼稚園、箕面自由学園、藤白台幼稚園、ミカエル保育園、あけぼのぽんぽこ、ベビーパーク、キッズワールド、グローバルヴィレッジ、キンダーキッズなどに通われている方に通っていただいています。
12/26に豊中アクアホールにて発表会します。
ぜひご覧になりに会場へ足をお運びください！