バレリーナウォーキング

今日も素晴らしい1日です。(^ ^)

今日は20日にハム会をしてくださる栗山先生の出版記念パーティーに行ってきます。ちょっとブリブリのドレスを買ったので、私がです。笑。テンション高く行ってきます‼︎‼︎(^^)

さて、バレエレッスンでは、脚を長く使えるようにということで、レッスンします。

その時、脚は付け根からではなくウエスト、さらには肋骨の下からが脚だと思って使いなさいと指導します。

なので歩く時もウエストの上部から脚だと思いま歩きます。

ぜひ皆さんもその様にバレリーナウォーキングしてみてください！

とっても運動量もあがりますので、しっかり汗も出ますよ～～！

そして目線は高めに！

最近やっとわかったことがあります。

良く下を見る子は首にすごい力が入ってるってこと。

首は力入れませんよ。逆に抜きます。

楽に楽に‼︎

そして背中で支えるイメージです。(^ ^)

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