●１分で疲れ目に効く目の体操
こんにちは。
ブログにお越しくださいましてありがとうございます♪
Ｗ杯でＴＶ見たり、勉強やパソコンをしていれば目が疲れてきますね!!
そんな時、目を閉じたり、遠くを見たりしますね!!
遠くを見るのは有効です。学生時代よく母に言われてました。遠くの緑を見るのよと!
近くを見るために水晶体回りの筋肉が緊張しているため、遠くを見ると水晶体回りの筋肉がゆるむんですね!!
じゃあ、その筋肉をストレッチしてやればいい!ってことで簡単な目の体操を(^O^)
１、親指の爪にシールを貼るか、マジックで点を書くかそのままか。
２、その指のマークを顔の近くに持ってきて３秒見る。
３、手を伸ばして３秒見る。
1分繰り返す。
どうですか？スッキリしますでしょ!!
固くなったゴムを伸ばして縮めて柔らかくするのと同じ原理です。
このようなちょっとした体操、大人クラスでもしています♪
明日は絵本の先生とこに行ってきます!!
私の大好きな絵本の先生はこちら
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