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*ダイエット・健康メルマガ*

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%%sei%%%%mei%%さん今回もぜひお読みくださいね!

みなさん元気で健康ですか?

更新がおそくなりましてすみません!

これからも自分のペースで書いていきますのでよろしくお願いします!

 

こんにちは~

みなさん元気で健康ですか?

 

今回が14回目です。

 

 

『マインドマップって楽しいな!

この前しもやんという方のセミナーを受けてからマインドマップにはまっていまして、頑張って書いています。

 

マインドマップとは?

 

描き方は、表現したい概念の中心となるキーワードイメージを中央に置き、そこから放射状にキーワードやイメージを広げ、つなげていく。

 

思考を整理し、発想を豊かにし、記憶力を高めるために、想像と連想を用いて思考を展開する。

 

この方法によって複雑な概念もコンパクトに表現でき、非常に早く理解できるとされ、注目され始めている

(マインドマップウィキペディアより)

 

 

例えば自分のプロフィールを書きたいと思ったら真ん中にプロフィールって書いてそこから、生まれた月、血液型、趣味、仕事、好きな物などなんでもいいので線にしてつなげていく感じで書いていきます。

 

イメージがわかないと思うので、自分のプロフィールを載せときます。




自分がやってみたけどそんなに難しくなく、結構作成していると楽しいですよ!


このマインドマップは韓国は義務教育で学校で教えられているみたいですし、中国やインドネシアなども国がかなり推奨しています。世界的にはかなり普及している感じですね!



 



日本も近いうちにマインドマップがあたりまえの世の中になってくるかもしれませんね!



 



それではまた次回!



 



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□発行者情報:(鈴木裕之:リラクゼーションカイロ なごみ)



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あけましておめでとうございます!

正月過ぎて太ったため、ダイエット初めます!

目標3ケ月6キロ減!

実行する事
イメージトレーニング
体幹チューニング体操
楽しいウホウホ体操

辛い食事制限やハードな運動はやらずにどれだけ痩せれるかチャレンジします。

ハンデ 毎日シュークリームなどの甘いもの食べる!

がんばりますよ!ってあんまり頑張らずに痩せたいですね!










んばんわ!

北海道はかなり雪が降っていますね!

昨日ホノルルマラソンに行くはずだった友達を見送りに行ったのですが、なんと飛行機が欠航・・・

めったに飛行機が欠航になるのなんてないのに、ツイてないですね!

しかしものは考えようです。

今年はハワイに呼ばれてない!

来年のために今年は行く必要がない!

とかいうように前向きに捉えれればいいんですね!

まぁそんなに簡単に割り切れないでしょうけどね!




話は変わりますが、ウホウホ体操の説明動画作りましたので興味のある方はどうぞ~


ウホウホ体操のやり方!




それではまたよろしくお願いします!