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プライベートヨガサロン
なごみよがです.
先日ブログにも書きましたがなごみよがにお越し頂いてる方たちの年代が女性ホルモンが乱れるちょうど「更年期」と呼ばれる世代の方が多いです。
「更年期」という言葉は聞いた事あるけどわかってそうでわからない方も多く一人で悩まれている方も多いです。
という事で女性の身体の変化について今日から少しづつお伝えしていきたいと思います。
みんな少なからず恐れている「更年期」と呼ばれるもの。
本当に恐れるべきものなのか？
わかりやすくお伝えすることで少しでも不安が取り除くことができれば幸いです。
～40代女性ホルモンの大転換期～①
女性ホルモンには大きな波がいくつか訪れます。
□初潮：10代初めての月経。
一気にエストロゲンの分泌量が増え月経がはじまります。
毎月の月経に悩まされ、この頃身体も心もとっても不安定になります。
いわゆる子どもの思春期と母親の更年期が重なり家の中はホルモンとホルモンのぶつかり合いでお互いイライラ謎の喧嘩が増える時期です。
□妊娠期：体内で胎児を育てるためここでもホルモンの大きな変化がやってきます。
□産後・授乳期：一気に女性ホルモンがほぼゼロにまで落ち込みます。
薄毛や白髪、シミや落ち込みやすくなるのもこのせいです。
□更年期：女性ホルモンがアップダウンしながら減少。
ホルモンの変動から身体に不調が現れはじめます。
これらが女性ホルモンが大きく変化する時期になります。
次は「更年期」・「更年期症状」・「更年期障害」この３つの違いについて。
みんなが更年期の症状があるのか？？
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