JR高槻駅から徒歩3分
プライベートヨガサロン
なごみよがです.
なごみよがに体験に来られてちょうど１か月の方のお話。
初めてお会いした時の身体の印象は
常に緊張している状態でとにかく呼吸が浅い、首・肩・骨盤回りがガチガチ、胃腸がしっかり動いてない。
しっかり寝れてないだろうな～と思い聞いてみるとやっぱり、眠りが浅い。
夜になると寝れなくて昼夜逆転しそうでなんとかしたいとのことでした。
ここで言う身体が緊張しているとは初対面での緊張ではなくて、私生活で常に頭の中で色んなことを考えてしまい常に緊張状態にあることを言います。
こんな時は呼吸自体がとても浅くなり体調を崩しやすくなります。
呼吸なんて考えてするものではないのでこんな状態になってることもご本人は気づきにくいものです。
この方もなぜ体調が優れないのかわからず、とにかくヨガが身体にいいらしい。
でも大きなヨガスタジオで大勢のところではなくプライベートでやりたいということでご連絡を頂きました。
週１回通って頂いてちょうど１か月の昨日、「先生！ここに来てからすっごい寝れるんです！！寝入りがよくなったわけじゃないけど、途中起きることもなく朝までぐっすり寝れて、朝起きたらめっちゃ寝たー！！って思えて嬉しいです！！」と嬉しいご報告を受けました。
この１か月でやったことはとにかく「呼吸」・「股関節・骨盤回りを緩める」・「肩甲骨をほぐす」この３点。
とくに難しいポーズをしたわけでもなく初心者の方でも簡単におうちでできるものを毎回お伝えしておうちでもやってもらいました。
ヨガは身体が柔らかくないとできないという謎のハードルがありますが、どんな方でも何歳からでもできるものだと思ってます。
（そういえば！！７０歳になったので今後の為にヨガを始めたいという方もいましたよ！！）
この方が半年後、１年後どんな風に変化を感じて頂けるか楽しみです。
コロナ感染対策に関して皆様にお願い
①体調に不安のある方、ご本人だけでなくご家族の中で発熱のある方は申し訳ございませんがご参加をお断りしています。
②教室についたらまずは手洗い、消毒のご協力をお願い致します。
③マスクを着用してレッスンを進めさせて頂きます。皆さまもマスク着用のご協力をお願い致します。
④換気のため毎レッスン事に、窓・扉を全て開けて空気の入れ替えを行います。
お部屋の温度が下がる為、各自防寒をお願い致します。
⑤近頃、小中学校でも児童の感染が確認されています。
私の息子が通っている小学校・保育園で陽性者が確認された場合、息子達のクラスに関わらず念の為レッスンをお休みさせて頂きます。
予めご了承ください。
ご理解の程よろしくお願い致します。
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《アクセス》
高槻市芥川町1-10-24-301
ＪＲ高槻駅より徒歩２分、阪急高槻市駅より徒歩１０分。
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プライベートの為日時要相談 体験受講料通常7500円→5000円※当日チケットご購入の方は入会金5000円無料
