JR高槻駅から徒歩3分
プライベートヨガサロン
なごみよがです
病気ではないけどなんとなく体調がすぐれないと感じている方がとても多いです。
これって更年期なの？？
☑だるい・疲れがとれない
☑やる気がでない
☑肩こり・頭痛
☑目の疲れ
☑気分の落ち込み・イライラ
☑集中力がなくなった
☑寝つきが悪い、早く起きてしまう
☑目覚めが悪い
☑生理周期や出血量の変化（40代が最も多い）
これら４０代前後に起こる心身の不調は女性ホルモンの分泌量の変化に関わりがあります。
いわゆる「ゆらぎ期」と呼ばれる時期です。
この時期は卵巣の機能が少しづつ低下していき、女性ホルモンの分泌量にも変化が見え始め臓器や自律神経が影響を受け
「なんとなく不調」が現れはじめます。
これって更年期なの？！とよく聞かれますが、更年期は実は閉経してみないとわからないのです。
４０歳だから、４５歳にだから更年期ではありません。
「閉経」を迎えてから前後５年を更年期というので実は人それぞればらばらなんです。
閉経を迎えてからあの時の不調が更年期だったのか！をいう事がわかります。
では、更年期っていったいなんなんだろう。
続く…
コロナ感染対策に関して皆様にお願い
①体調に不安のある方、ご本人だけでなくご家族の中で発熱のある方は申し訳ございませんがご参加をお断りしています。
②教室についたらまずは手洗い、消毒のご協力をお願い致します。
③マスクを着用してレッスンを進めさせて頂きます。皆さまもマスク着用のご協力をお願い致します。
④換気のため毎レッスン事に、窓・扉を全て開けて空気の入れ替えを行います。
お部屋の温度が下がる為、各自防寒をお願い致します。
⑤近頃、小中学校でも児童の感染が確認されています。
私の息子が通っている小学校・保育園で陽性者が確認された場合、息子達のクラスに関わらず念の為レッスンをお休みさせて頂きます。
予めご了承ください。
ご理解の程よろしくお願い致します。
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