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「パニック障害」・「うつ病」を認知行動療法と一般理論にくわえ、みずかの体験知とストレス対処によりあなとと共に最適に改善に導きます
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* 患者力サポート のご案内
* 治療体験談を聞いて治す力をつける のご案内
* カウンセラーを目指すかたからのご相談 のご案内
あなたと共に改善に導きます 大野和幸
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あなたと共に改善に導きます 大野和幸
自律神経失調症、或いは、過呼吸などパニック症状の疑いがあるとして、どの病院へ行っていいのか
わからないことはないでしょうか
私は当時そうでした
私の経験知からの話しになります
パニック症状の場合、心身症専門の医師が最適と思います
精神科ではなく心身症です。心身症は心療内科になります
大学病院でも配置している病院もあります
注意しなくてはいけないのは、心療内科に心身症の専門医がいないケースが多いということです。
(私の個人ブログで綴っている心療内科の質についての記事です)
心療内科について
(心療内科でのお願い事項です)
心療内科 三つのお願い事
一部の病院では、HPには心身症の経歴の医師がいる記載がされていても、HPの改廃がされておらず
行ってみるといないというケースもあります。
事前に電話で医師の確認もしてから行く必要があるかと思います。
特に個人での心療内科の場合は、よく経歴や経験年数など調べて通院する必要があります。
とにかく、薬の処方により大きく左右されます。
自律神経失調症やパニック症の辛さは我慢できるものではありません。
我慢していては、単なる痛みではなく、歩けるものではありません。
まずは、薬で症状を抑える。忘れさせる。ことが第一です。
薬にも症状により、短期作用、長期作用型、効き目が即効性、一週間後など様々です。
そして、その方の体質によっても違います。
睡眠作用も同様です。
心身症を極めている医師が最適です。
最近では、あくまでも私見ですが、精神科では患者さんがこない。したがって、＊＊メンタルクリニック や ＊＊心療内科 と看板を掲げる
精神科医もいるのではと疑います。
一番、肝心なことです。
プライベートBlog パニック障害克服記
なごみこと 大野和幸 心理カウンセラー(認知行動療法)
一般理論に加え、自らの体験知識とストレス対処により
あなたと共に、最適に改善解決に導きます
電話・対面カウンセリングのご案内
(メールカウンセリングは電話NGの都合の事情がある場合に限らせて承ります)
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私は当時そうでした
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特に個人での心療内科の場合は、よく経歴や経験年数など調べて通院する必要があります。
とにかく、薬の処方により大きく左右されます。
自律神経失調症やパニック症の辛さは我慢できるものではありません。
我慢していては、単なる痛みではなく、歩けるものではありません。
まずは、薬で症状を抑える。忘れさせる。ことが第一です。
薬にも症状により、短期作用、長期作用型、効き目が即効性、一週間後など様々です。
そして、その方の体質によっても違います。
睡眠作用も同様です。
心身症を極めている医師が最適です。
最近では、あくまでも私見ですが、精神科では患者さんがこない。したがって、＊＊メンタルクリニック や ＊＊心療内科 と看板を掲げる
精神科医もいるのではと疑います。
一番、肝心なことです。
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プライベートblogで綴っているものですが、こちらのblogでも紹介します。
パニック障害は治ります
これだけんまずは一番に伝えたいです
但し、前にも綴りましたが、私は一つだけ避けている場所があります。
関越トンネル
これだけは仕方ないと思ってます。
症状は意識して消すことはできませんでした。
忘れていくのです。
確かにパニック症状が出てからの対処は意識せざるおえません。
でも、治すためには忘れることです。
忘れるためには、症状を起こさないことです。
パニック症状は単なる、恐怖感ではありませんでした。
慣れるものでは決してありません。
スキーの急斜面やスピード感に慣れるなんて、そんな例えではありません。
まずは日常の生活で症状を消すことからだと思います。
ただ、このどう消していくかが難しい。
薬なのか
認知なのか
行動なのか
ストレス対処なのか
前提条件として、１つ言えることは
治す という強い気持ちがあれば、確実に治せると確信して欲しいことです。
今日、強く改めて考えさせられたことです。
上記は、あくまでも、私の体験知からの私見です。
1日でも、早く改善解決にむかい、ほっとされる時や床屋さんなどで、うたた寝できる日がまた訪れる日がくることを願ってます。
プライベートBlog パニック障害克服記
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パニック障害は治ります
これだけんまずは一番に伝えたいです
但し、前にも綴りましたが、私は一つだけ避けている場所があります。
関越トンネル
これだけは仕方ないと思ってます。
症状は意識して消すことはできませんでした。
忘れていくのです。
確かにパニック症状が出てからの対処は意識せざるおえません。
でも、治すためには忘れることです。
忘れるためには、症状を起こさないことです。
パニック症状は単なる、恐怖感ではありませんでした。
慣れるものでは決してありません。
スキーの急斜面やスピード感に慣れるなんて、そんな例えではありません。
まずは日常の生活で症状を消すことからだと思います。
ただ、このどう消していくかが難しい。
薬なのか
認知なのか
行動なのか
ストレス対処なのか
前提条件として、１つ言えることは
治す という強い気持ちがあれば、確実に治せると確信して欲しいことです。
今日、強く改めて考えさせられたことです。
上記は、あくまでも、私の体験知からの私見です。
1日でも、早く改善解決にむかい、ほっとされる時や床屋さんなどで、うたた寝できる日がまた訪れる日がくることを願ってます。
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なごみこと 大野和幸 心理カウンセラー(認知行動療法)
一般理論に加え、自らの体験知識とストレス対処により
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あくまでも私の体験知からであり、治療方針は医師に従ってください
病名がはっきりしない状態
■肉体的な病でないか、初期に徹底的に調べることです
心身症から様々な病にもなります。
私の場合、最初は何件か病院をはしごしました。
心電図やレントゲンはもちろんですが
最終的には、
胃カメラ
大腸がん
前立腺
の検査もしました
結果、異常はありませんでした
様々な発作の症状がおきるたびに、心からくるとは思えなかったのです。
一通り最初からすることで、かなり不安が軽減され
パニック障害への予防・発作時の不安の軽減にもなります。
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病名がはっきりしない状態
■肉体的な病でないか、初期に徹底的に調べることです
心身症から様々な病にもなります。
私の場合、最初は何件か病院をはしごしました。
心電図やレントゲンはもちろんですが
最終的には、
胃カメラ
大腸がん
前立腺
の検査もしました
結果、異常はありませんでした
様々な発作の症状がおきるたびに、心からくるとは思えなかったのです。
一通り最初からすることで、かなり不安が軽減され
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