ゼロトレ考案者直伝！
美躍体が広島で体験できます☆
幼かった頃、身体は軽く、エネルギーに満ち溢れ、背中や手足は伸び、胸を張り、お尻も目線も上を向き、自由に 動けていたのではないでしょうか？
年齢を重ね、「疲れやすい」「肩こり、腰痛」「姿勢の悪さ」「体型へのコンプレックス」など...。
さまざまな悩みや不調個所が出ている方も少なくないと思います。
立ち仕事、座り仕事、出産、老化、ストレスなど 色々な要因が考えられます。
「歳だから・・・」と一言で終わってしまってはもったいない！
身体の使い方、心の癖は姿勢に表れ、生き方へと繋がります。
すべて自分次第！今一度自分を見つめ、身体と上手に向き合いイキイキと深みのある魅力的な人生を一緒に歩んでみませんか？
１．自分の身体と向き合う
理想の姿勢と今の姿勢の違いとは...
２．正しい呼吸法
呼吸法で体の使い方のクセを見つけ出します。
筋肉のこわばりからの解放
３．全身をゆるめるストレッチ
４．天然ベルト作り
骨盤前後左右ゆりかご運動
ダイヤモンドストレッチ
５．引き締め
６．仕上げ
撮影分析をされる方は1100円（税込）アップ↑
ご自分で お身体のちょっとした変化に気付いて頂けるよう、毎回 レッスン後に写真撮影をし 初回との変化を見て頂きます。
撮影分析をして頂くことで、なかなか自分で気付かなかった身体の細かい変化・分析力等も学べ よりいっそう お身体との上手な付き合い方を知って頂けます。
変化が目でみて分かる事で 頑張ったご自分を褒めてあげたくなり自信になります。 また、目標や課題が明確になると やる気にもつながり 理想につながる近道になると思います。
開催期間 11月16日(土)
①11：00～12：00
②13：30～14：30
※初めて受講の方は開始30分前より基礎指導を致しますので、30分前にお集まりください。
【会場】
2Fイベントルーム
【参加費】
3,300円（税込）
今回が初参加の方は参加日：4,400円（税込）
※全3回ですが、単発参加も可能です。
受講前に10:30、13:00より開始の基礎指導にご参加ください。
※撮影分析をご希望の方は1100円（税込）プラスになります。
【持参物】
ヨガマット、体のラインが見える服装、バスタオル3枚、お飲み物、筆記用具
【注意事項】
更衣室はございません。
撮影分析をご希望のお客様は、ご予約時もしくは受付時にお伝えください。
お申し込みはこちらから↓
https://edion-tsutaya-electrics.jp/hiroshima/event/2019/10/bodymake-lesson03.html
