【加速がついたら…】
自転車って、最初乗る時めちゃめちゃ漕ぎますよね。
そしてある程度、スピードがついてくると
加速もラクラクですね！
ダイエットも同じです♪
妊活も一緒です！
健康づくりも一緒です
特に初めが肝心なんです！
自転車に乗れるのと同じで乗れれば、
もうコッチのもん！
＼(^o^)／
逆を言えば、
始めにうまくいかないパターンを作ってしまえば、
それがリバウンドしてしまう原因なんです
初めの一ヶ月目で体重が減ってきて、
加速している時は、
じゃんじゃん減らしていきましょう！
月に２～３キロ、
遠慮せずに
ぶっちぎりましょう！
健康づくりはリズムですよ～♪
後回しにしたって、
結局、やらないといけないなら
このリズムに乗せて、やっていくことなんですよ～♪
(*^^)v
自転車に乗れるようになったら、
あとは気を緩みし過ぎずに、
前進あるのみ！
(-^〇^-)♪
何事でもそうですが、
成功者の伝記を読むと大抵、
誰もが幾度となく失敗をしてますよね
そして、失敗をした後に
何かその失敗の１つのヒントから、
あらたな一歩を踏んで試してみる
そんなお話がありますよね
失敗をしてあきらめて終わり！
そんなお話はありませんよね？
ダイエットも一緒です
妊活も一緒です
健康作りも一緒です
変な自転車の乗り方になってるから、コケるんですバランスの取り方が悪いから、コケるんです！
無理していきなり、飛ばすからコケるんです！
|д゜)ドキッ
長続きしない！のは今までのやり方が
あなたには合ってないだけ！
無理してるのか？
間違ったパターンで始めてたか？
基本、その二つでしょうね
今まで幾度となく、いろんなダイエットをしてきた方は失敗談も沢山あるでしょうね
それは言い換えれば、成功するための財産です
(^_-)-☆
まず、大事な基本です
- 朝は食べない習慣をやめる
- 朝は和食にする、みそ汁飲む
- カロリー制限中心の考えをやめる
- 強い糖質制限はやめる
- 大好きな食べ物を断つのはやめる
- 特に女性はストイック系に筋肉強化系はやめる
- 甘いものは断つなんて考えない
- アルコールを断つなんて考えない
- 夜は糖質、脂質は減らす
- 添加物を減らす
- 油を変える、塩を変える
- 野菜、海藻、キノコ、豆、魚はたくさん食べる
ざっと言うなら、この辺りでしょうかねどうですか？
これを緩いと思いますか？
厳しいと思いますか？
そうなんです、
やめた後、気持ちが爆発して
甘いモノばかり食べてたら？
逆に太っちゃうんです
だからまずは基本を大切にして、リズム作りです
なんか、うまくいかんな～
リズムが作れてないな～
そんな時はパターンを変えてみるのもあり！
ダイエットだって、妊活だって一緒です
過去の失敗があるならば、
それはあなたにとって、
成功の記録簿にしていくための
大事な経験、財産ですので、だから、今度はそれをモトに
新しいあなた流のやり方に
書き換えていく！
それが一番、大事なんですよ
（●＾o＾●）
やり方は１００万通りです
あなた会議してみてください
きっと、いい作戦はあるはずです
応援してますよ☆さっ！今週も一緒に楽しんでいきましょうね
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
２０１５年１２月には移転をし、
今はココで漢方屋をやってます
皆様の応援はこの田舎町、
高浜市から応援させていただいてます
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引用元：パターンができたら、あとは加速するだけ
