愛知県高浜市でダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です過去の自分よ！サヨウナラ！！来年の私は違うんだぞ～♫【 ダラダラ喰い 】
１１月に入り徐々に
年末年始が近づいてきましたね
気のゆる～む時期の到来です
・・・ってことで
今日はちょっと、ここらで
気持ちのネジ閉めブログです
休日に多いのがダラダラ喰い
※お出かけ中に・・・
※家でテレビ見ながら…
※なんとなく食べる・・・
こうして生活習慣も日々の暮らしで
乱れてきますよね
ちょっとおさらいしましょう♪
まずは・・・
『おやつを食べるなら
食事と一緒に！！』
でしたよね？
人間は空腹時間にカラダのお掃除をします
食べた時は消化に力を注ぎ、
そして、食べた物が
消化で一段落すると
今度は体の掃除が始まるんです
ですので、
時や場所を選ばず、
お菓子をダラダラと食べていると
いつまでたっても体の掃除はできません
だったら・・・
どうしても・・・
食べたいおやつは、
食事と一緒に食べる！
・・・でしたね
そして空腹の時間を作りましょう！
すご～く、
すご～く、
大事なことですよ！
食べ方からまずは意識していきましょう
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引用元：復習！おやつは一緒に食べる！
