ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です
いつも、ブログを読んで
いただきまして、ありがとうございます
あっつーい、
暑すぎる~・・・
本当に叫びたく
なりますね~・・・笑
毎日、本当にすっごい、
すっごい暑い~
そんな中でカズ先生、
子供達が夏休みに入ってから
朝7時から8時まで
三男くんのドッジボールの自主練に付き合って
私自身もトレーニングを始めました~
本当は付き添いだったんですが、
参加する事を始めたら、
引くに引けず…
毎日、毎日、続けることになりました~
ジョギングから始まって・・・、
運動場に戻って来て、
さらにジョギングをして・・・、
そして、筋トレなどなどいろいろで、
もう朝の出勤前から汗びっしょりです
まっ!私も40歳にもなり、
弱ったカラダを鍛え直そうと思い、
良いチャンスだと思って、
この暑さもしっかり受け止めながら、
日々を暮らしておるワケです
【いかに楽しくできるか?】
なんでもそうだと思いますが、
いかに継続してできるか?
いかに自分に合ったやり方に落とし込めるか?
いかに楽しく続けられるか?
これがとにかく、大切ですよね~
うちのお店はダイエットにしても、
運動を積極的にオススメしていただく
店ではありませんので、
どちらかというと、
私自身も、運動不足で
本当に運動をしていなかったので、
この運動は私にとっては、
そりゃあ、そりゃあ、
久しぶりの運動で・・・
いろんな葛藤の中、
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
どうせカラダを動かす訳ですから、
カラダの仕組みも
しっかりと活かしながら
やっていくことが
大事になってくるわけです
糖質のコントールも考えて、
運動もしたいですよね
運動してる最中、自分に
脂肪が分解できてる
良い時間だよ
運動もしてるから、
脂肪が代謝してる時間だよ
なんてことも
言い聞かせて、楽しんでるわけです
そんなコントールができるようになったら、
同じダイエットをするにしても
力の入れようが変わってくるわけですよね
お腹が空いたら
ラッキー!ラッキー!
お腹が空いたら
ラッキー!ラッキー!
めちゃくちゃ暑い日がこれからも続きますが、
上手に夏を楽しんでいきましょうね
自分に合ったダイエットを
作りあげていきましょうね
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