ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です
いつも、ブログを読んで
いただきまして、ありがとうございます
あっつーい、
暑すぎる～・・・
本当に叫びたく
なりますね～・・・笑
毎日、本当にすっごい、
すっごい暑い～
そんな中でカズ先生、
子供達が夏休みに入ってから
朝７時から８時まで
三男くんのドッジボールの自主練に付き合って
私自身もトレーニングを始めました～
本当は付き添いだったんですが、
参加する事を始めたら、
引くに引けず…
毎日、毎日、続けることになりました～
ジョギングから始まって・・・、
運動場に戻って来て、
さらにジョギングをして・・・、
そして、筋トレなどなどいろいろで、
もう朝の出勤前から汗びっしょりです
まっ！私も４０歳にもなり、
弱ったカラダを鍛え直そうと思い、
良いチャンスだと思って、
この暑さもしっかり受け止めながら、
日々を暮らしておるワケです
【いかに楽しくできるか？】
なんでもそうだと思いますが、
いかに継続してできるか？
いかに自分に合ったやり方に落とし込めるか？
いかに楽しく続けられるか？
これがとにかく、大切ですよね～
うちのお店はダイエットにしても、
運動を積極的にオススメしていただく
店ではありませんので、
どちらかというと、
私自身も、運動不足で
本当に運動をしていなかったので、
この運動は私にとっては、
そりゃあ、そりゃあ、
久しぶりの運動で・・・
いろんな葛藤の中、
どうせカラダを動かす訳ですから、
カラダの仕組みも
しっかりと活かしながら
やっていくことが
大事になってくるわけです
糖質のコントールも考えて、
運動もしたいですよね
運動してる最中、自分に
脂肪が分解できてる
良い時間だよ
運動もしてるから、
脂肪が代謝してる時間だよ
なんてことも
言い聞かせて、楽しんでるわけです
そんなコントールができるようになったら、
同じダイエットをするにしても
力の入れようが変わってくるわけですよね
お腹が空いたら
ラッキー！ラッキー！
お腹が空いたら
ラッキー！ラッキー！
めちゃくちゃ暑い日がこれからも続きますが、
上手に夏を楽しんでいきましょうね
自分に合ったダイエットを
作りあげていきましょうね
健康工房和み人がLINE＠始めました
個人的なご相談もできますし、
お得な情報などもお届けさせて頂きます
ぜひ、初めての方や既に和み人に
通われてる方もご登録お願い致します
下記のQRコードでもご登録できますし、
友達追加ボタンをクリック
していただいても、ご登録できます
あなたのクリック、お待ちしてま～す
碧南、安城、西尾、岡崎方面から車でお見えになる方はこちらをクリック
刈谷、知立、名古屋方面から車でお見えになる方はこちらをクリック