アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人です(o^^o)
運動が苦手でも！
甘いものが大好きでも！
お年を重ねてても！
ダイエットは
カラダの仕組みやコツさえ
覚えれば成功します(^O^)／
(^O^)／
お客様からの質問
『先生、やっぱり睡眠時間って
ダイエットに関係ありますか～？』
答え
『はーい、
もちろんありますよ～
ではでは、質問の答えは
こちらです～！』
【早く寝ましょう！】
あなたは
いつも何時頃
寝ていらっしゃいますか？
10時？
12時？
ひょっとして
深夜２時？…（笑）
実は、遅くなれば
なるほど、
やせにくくなる！
っていうデータがあります。
それはなぜか？
実は…、
睡眠時間が短いほど
食欲を刺激する
“グレリン”というホルモンが
活性化し、
なんと食欲が増してしまうそうです！
(x_x；)
あなたも
ご経験ないですか？
【夜食が止めれない・・】
これなんて、
典型的な例ですよね～。
また、
人の成長ホルモン、
特に女性ホルモンも
活発になるのが
夜寝ている時間・・・なんですね～
早く寝れば寝るほど
脂肪も燃えるし、
お肌も若返る！！
う～～ん、
『早起きは三文の徳！』
と言いますが、
それもそうですが、
『早寝は、三文の徳！』
ですね(笑)
早く、
きれいに痩せたければ、
早く寝るべし！！
＼(^o^)／
ＨＡ ＰＰ
Ｙ ＨＡ Ｐ
Ｐ Ｙ
Ｈ Ａ
Ｐ Ｐ
Ｙ！
今日も私たちがトコトン
応援してますよ～☆
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