アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人です(o^^o)
運動が苦手でも!
甘いものが大好きでも!
お年を重ねてても!
ダイエットは
カラダの仕組みやコツさえ
覚えれば成功します(^O^)/
(^O^)/
お客様からの質問
『先生、やっぱり睡眠時間って
ダイエットに関係ありますか~?』
答え
『はーい、
もちろんありますよ~
ではでは、質問の答えは
こちらです~!』
【早く寝ましょう!】
あなたは
いつも何時頃
寝ていらっしゃいますか?
10時?
12時?
ひょっとして
深夜2時?…(笑)
実は、遅くなれば
なるほど、
やせにくくなる!
っていうデータがあります。
それはなぜか?
実は…、
睡眠時間が短いほど
食欲を刺激する
“グレリン”というホルモンが
活性化し、
なんと食欲が増してしまうそうです!
(x_x;)
あなたも
ご経験ないですか?
【夜食が止めれない・・】
これなんて、
典型的な例ですよね~。
また、
人の成長ホルモン、
特に女性ホルモンも
活発になるのが
夜寝ている時間・・・なんですね~
早く寝れば寝るほど
脂肪も燃えるし、
お肌も若返る!!
う~~ん、
『早起きは三文の徳!』
と言いますが、
それもそうですが、
『早寝は、三文の徳!』
ですね(笑)
早く、
きれいに痩せたければ、
早く寝るべし!!
\(^o^)/
HA PP
Y HA P
P Y
H A
P P
Y!
今日も私たちがトコトン
応援してますよ~☆
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住所 愛知県高浜市沢渡町5-32
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