アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です
今日も和み人の代表、
神谷は4月14日に向けて
がんばってダイエットしていまーす
駐車場は上記の看板が目印です
今日はサラダの選び方のお話です
オススメサラダではなく、
オススメしないサラダランキングです
【おススメしないサラダ】
では、ベスト10です
(-^〇^-)♪
1位：ツナサラダ
・・・255kcal（100g）
良く考えると脂だらけですね(^_^;)
2位：マカロニサラダ
・・・197kcal（100g）
マカロニに
マヨネーズがどっさり(＠_＠;)
脂質+炭水化物の最強タッグです！
3位：ポテトサラダ
・・・175kcal（100g）
こちらも
マヨネーズたっぷり(~_~;)
4位：ミモザサラダ
（塩コショウソース）
・・・161kcal（100g）
マヨネーズ+卵
これではカロリーも高くなりますね
5位：シーフードサラダ
・・・159kcal（100g）
ここら辺から
徐々にカロリーが減りますよ～
（*^_^*）
でも、
ここから先のカロリーは
ドレッシング次第！
そしてあとは・・・
6位：春雨サラダ
147kcal（100g）
7位：野菜サラダ
（マヨネーズ）
・・・142kcal（100g）
8位：キャベツサラダ
（フレンチドレッシング）
・・・130kcal（100g）
9位：豆腐サラダ
（ニンニクくるみ醤油）
・・・130kcal（100g）
10位：海藻サラダ
・・・106kcal（100g）
これらは、どれも
素材自体は、
カロリーが低いのに
ドレッシングや
マヨネーズでカロリーが
上がるのです
そうなんです
マヨネーズとかの
味付けは減らしていきましょうね
最後に私のオススメは？？？
・蒸し野菜
・ドレッシングはぽん酢
・野菜の煮びたし
ここら辺が
カロリーも低く、
栄養価も高い野菜の
食べ方になります！
太るのも痩せるのも食べ方次第ですね！
一緒に楽しんで
ヘルシーメニューで
楽しんでいきましょうね～♪
(*^^)v
ＨＡ ＰＰ
Ｙ ＨＡ Ｐ
Ｐ Ｙ
Ｈ Ａ
Ｐ Ｐ
Ｙ！
今日も私たちがトコトン
応援してますよ～☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
健康工房 和み人は、
予約制となっておりますので、
ご来店の際は、お手数ですが、
お電話にてご予約ください。できるだけ、お時間をお待たせさない様にしております
お電話はこちらまで
↓↓↓
0566912217
◆和み人ホームページはこちらをクリック
◆スマホ専用和み人ホームページはこちらをクリック
名鉄三河線 三河高浜駅下車１分。
改札口を出たら左に曲がってエレベーターで一階に降りてすぐにお店があります
【健康工房 和み人】
お電話 0566912217
営業時間 9:30～19:30
住所 愛知県高浜市沢渡町5-32
ラビデンス高浜ＳＴ1-2
和み人が所属する会はこちらです
【美容痩身研究会会員】
◆ぜったいヤセるぞッ公式ホームページはこちらをクリック
◆ぜったいヤセるゾッ!ダイエットのブログはこちらをクリック
【アトピーメーテミルＡＳＣの会】
◆アトピー改善チームＡＳＣはこちら
【子宝カウンセラーの会会員】
◆一般社団法人子宝カウンセラーの会公式ホームページはこちらをクリック
◆不妊カウンセリング学会ホームページはこちらをクリック
健康工房 和み人は
次の地域からご利用いただいてる
ご相談が多いです
↓↓↓
高浜市、碧南市、刈谷市、安城市、
知立市、半田市、東浦町、阿久比町、
知多市、西尾市、豊田市、岡崎市、
豊明市、三好町、一色町、吉良町、
幡豆町、武豊町、蒲郡市、大府市、
日進市、東海市、常滑市、美浜町、
南知多、豊橋市、愛知県、岐阜県、
三重県、静岡県、東京都、茨城県、
大阪府、長野県、福岡県、佐賀県、
徳島県、山形県、埼玉県など……。
以下のクリニックに行かれている患者さんがいらっしゃっております
レディースクリニックミュウ、かなくらレディースクリニック、レディースクリニックセントソフィア、名古屋第一赤十字病院、野崎クリニック、金山レディースクリニック山口レディースクリニック、社会保険中央病院、いくたウィメンズクリニック、可世木病院、成田病院、おち夢クリニック、浅田レディースクリニック、ふたばクリニック、トヨタ記念病院、竹内病院トヨタ不妊センター、藤田保健衛生大学病院、Ｇ＆Ｏレディースクリニック、八千代病院、上田真レディースクリニック、原田レディースクリニック、八事レディースクリニックなど……。
和み人でよく聞かれる質問……
◆愛知県不妊治療費助成制度指定病院はどこがあるの？
和み人の近くの不妊専門
クリニックはどこにありますか？
◆上田真レディースクリニック
iPhoneからの投稿