高浜市のダイエット、
アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です
食べ過ぎの防止のコツ
忘年会シーズンが
やってきましたね！！！
ひょっとして、この土日もあるのかな？？？（笑）
＼(^o^)／
週末の家族との団らん、
鍋を家族で囲んでワイワイ！！
……それもいいですよね
(^_－)－☆
……で、
ついつい……
いつも……
お腹いっぱいまで食べて……
……食べ過ぎの連続で……
あ～やっちゃた～！（反省）
。・°°・(＞_＜)・°°・。
今年はそんなことに
ならないように
先ずは自分の食べる量を
管理しましょうね！！
私は宴会の時は、
とりあえず、
こんなことを意識してますよ
・大皿盛り付けから
自分の食べる分だけ先に
取り分けしておく
・ながら食べをしない
・ダラダラと食べない
・野菜ものから食べる
・汁物を必ず取り入れる
あとは食べたいものは
先に食べて普段から食べてる物は、
手をつけないかもしれないですね
d(^_^o)
ちょっとの意識で
変わってくるもんですよ
( T_T)＼(^-^ )
大丈夫！大丈夫！
できない部分は、
漢方でサポートしていきましょうね
ベリカットも上手に
取り入れていきましょうね
一緒に楽しんでいきましょうね
ＨＡ ＰＰ
Ｙ ＨＡ Ｐ
Ｐ Ｙ
Ｈ Ａ
Ｐ Ｐ
Ｙ！
私たちがトコトン
応援してますよ～☆
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