高浜市のダイエット、
アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です
【シャワーと入浴の違いは？？】
忙しかったり、
家に帰ってきて
ほっとして、
疲れた～とか
いった理由で
シャワーで済ます
ことありませんか～？
(*^_^*)
入った方が良いですよ
これはうちの
お客様にはできるだけ、
お願いしてることでもあります
ダイエットだって
アトピー改善だって
子宝だって一緒です
＼(^o^)／
浴槽入浴には
シャワーにはない
さまざまな効果があるんですよ♪
＼(^o^)／
それは・・・
①温熱 ②浮力 ③負荷
の3大効果！！！
まずは『 温熱 』
浴槽入浴によって
温熱効果がUP！！
それにより、
血液循環が改善されます
そして
浴槽につかることで
『 浮力 』によって
体重も軽くなります。
その分、
筋肉への緊張もオフになって
これまた血流の改善に役立ちます。
最後に
『負荷』
標準的な人が
お風呂につかると
全身に860kgの負荷がかかります。
ということは
呼吸をするのにも
負荷がかかるということ。。。
つまり
呼吸筋も鍛えられると
いうことになります
(^O^)／
以上の
3大効果を得て
代謝アップに
つなげるためにも
毎日湯船につかって
もらいたいですね～♪
まずは、お風呂に浸かる
習慣から始めてみると
良いかもしれませんね
私たちがトコトン
応援してますよ～☆
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