高浜市のダイエット、
アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です
★ダイエット豆知識
【ファスティングの効果】
カラダの中には
酵素というものがあります
こうそって読みます
＼(^o^)／
大きく分けると
「消化酵素」
「代謝酵素」
読んで字のごとく
消化を受け持つ酵素と
代謝（解毒）を受け持つ酵素です
(^O^)／
酵素って2つあるんですね～
これらは
足して全部で１００！だと
思ってくださいね
つまり
「消化酵素」+「代謝酵素」=１００
ということです＾＾
食事などを
しているときは
体は消化・吸収を優先するために
代謝酵素の働きを抑えて
その分
消化にエネルギーを
持っていきます
ということは
その消化酵素で
持ってる100のうち、
30とか50使うと思って下さいね
ってことは？
逆もあるということ・・・。
少食や今、流行っている
プチ断食といった
ファスティングは
極力「消化活動」を
少なくすることで
代謝や解毒力を
引き出そうということなんですね♪
外食などが
多いこの時期や
これからやってくる
忘年会シーズンは
胃腸を酷使しています
(#^.^#)
よく食べれば
消化酵素ばっかりに
酵素を使ってしまうので
代謝に向ける酵素は
なくなってしまいますよ
代謝酵素を増やすには
胃袋を小さくすることや
空腹時をつくる習慣を
今一度、持ってみてくださいね
時々、
ファスティングも
とっても有効なんですよ♪
そして新月は
デトックスがはたらく
日でもあります♪
パパイヤジュースや
酵素ドリンクなどを
飲んで胃腸をリフレッシュ
させて体重もダウン
していきましょうね♪
一緒に楽しんでいきましょうね
ＨＡ ＰＰ
Ｙ ＨＡ Ｐ
Ｐ Ｙ
Ｈ Ａ
Ｐ Ｐ
Ｙ！
私たちがトコトン
応援してますよ～☆
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