おはようございます。
ヒプノセラピスト、ヒーラーのなごみまな です。
自分の波動・周波数を調える。大切ですね。
ストレスが減少する
自分に自信がもてる
物事をポジティブに考えられる
幸福感を感じられる
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瞑想って聞いたことありますか？
瞑想をしたことはありますか？
いつだったか、［マインドフルネス］という
言葉があちこちで聞かれるようになった
ことがあったかと思います。
瞑想とは
「心を鎮めて自身と向き合い、
今の自身の心がどう感じているか知ること」
です。
瞑想を行うことにより、
深く自分を見つめ直すことができます。
頭の中に駆け巡る雑念や日常のストレスが
あることに気がつきます。
（私は雑念がありすぎることに
しょっちゅう気づかされます
）
）普段なら素通りしてしまう雑念や
感情があることを知り、
あなた自身に芽生えている不安やストレスを
客観的に見ることができるでしょう。
瞑想するメリット
ストレスが減少する瞑想を行うと、頭に浮かんでくる雑念を
客観的に見られるようになり、
嫌な感情やイライラやストレス、人間関係に
振り回されなくなります。
自分に不要となった感情を手放すことができ、
無駄なストレスを抱えずに済むようになります。
自分に自信がもてる瞑想をすると、自分自身の感情に気が付き
今の自分を見つめ直すことができます。
遠くにいる自分を、ボーッと眺める感覚です。
物事をポジティブに考えられる瞑想を行うことによって、緊張や不安を緩和し
副交感神経が優位になります。
穏やかで落ち着いた気持ちになり、
前向きな思考をサポートしてくれます。
幸福感を感じられる脳内ホルモンの一種と言われる
幸せホルモン「セロトニン」の分泌が促進され、
前向きな気持ちや幸福感を
感じられるようになり
精神的に大きな改善をすることが
出来るでしょう。
思考と感情が整い、
ささいなことで悩みにくい
強い心を育むことが
出来るでしょう。
ピンときた方、ご連絡くださいね。
約1時間です。
瞑想ノジカン
天界に繋がるクリスタルボウルの音色を
聴きながらゆっくりと
自分の内面と向き合うジカンを♪
瞑想してもよし、
爆睡してもよしという
ゆるりとした時間を
お過ごしくださいね
日時 6月29日（火）
時間 10時〜11時
少人数で行います。
場所 山口県周南市（旧熊毛町）
（お申し込み頂いた方に詳細をお知らせします）
参加費 3500円
持ってくるもの
・ヨガマット
・ブランケット
・枕（必要な方は持って来てくださいね）
・飲み物（水分補給に）
先日降ってきた天使の羽
先日頂いた黒豆寒天が
美味しすぎました
読んで頂きありがとうございます。
なごみまなのメニューです。
