今日はFC伊勢志摩、平野選手のコンディショニングを行いました。
平野選手に前回コンディショニング後の動きを聞いたところ、以前より動きは良くなり後半、疲労で動きが悪くなるのが少なくなりました。
まだまだ動きは良くなりますので引き続きサポートしていきたいと思います。
【タイトネス評価】
コンディショニング前
FFD（床と指の距離）：0ｃｍ SLR（ハムストリングス）：右75°左75°
HBD（臀部と踵の距離）：右3㎝ 左5㎝
股関節内旋：右30°左30° 股関節外旋：右40°左40°
コンディショニング後
FFD（床と指の距離）：０ｃｍ SLR（ハムストリングス）：右90°左90°
HBD（臀部と踵の距離）：右0㎝ 左0㎝
股関節内旋：右45°左45° 股関節外旋：右50°左50°
【側面像】
骨盤前傾位（黄色：肩峰を通る垂直線 赤色：大腿軸）あり。骨盤前傾位をできる限り戻すことで柔軟性を改善させる。
【正面像】
右肩が下がっている。左腰椎・骨盤を中心に動きを良くし、できる限り左右差を無くす。