ヨーガセラピー

先日、とても興味深い、

心を元気にするプロジェクト　ヨーガセラピー&茶話会に参加してきました。





前半は、ヨーガセラピー(*´∀｀)

最近頭で考え過ぎて身体がガチガチだったので、心と身体がユル～ク、リラックスしていくのを実感！

後半は、参加者の方達と、
菜ぁさんの美味しいランチ(´ε｀ )




そして、茶話会では、
ヨーガの智慧&内観瞑想「受け入れるということ」

自分の考えに執着しすぎると、受け入れられなくなる。

実感！


頭で考えるより出来ることをする


うんうん

私も考え過ぎて、前に進めないことある！


参加して本当勉強になりましたぁ！

受けいれるのは、簡単な様で難しい時もある。でも考え過ぎず、比べないで、受け入れていこうと思いました。