１月に入ってから、１０日ばかり経った頃からカロリーブックを元にカロリー計算に励む毎日。
食べた物をカロリーブックのダイエット手帳に記入。
結構載ってないものが多い・・・そんな時はネットで調べて記入。
カロリーを記入するようになったのは、フィットネスで摂取カロリーを決められたから。
成人女性の摂取カロリーは約2000kcal。
設定値は1500kcal。結構少ない。
でも、3食食べなくってはいけないので、毎食500kcal摂ることに決めました。
意外とコレが出来るんです。
また、「書いてる」ってことで必要以上のものは食べられなくなりました。
でも、1500kcalを割り込むことが結構多いんだよね…でも生きてるし(笑)
たまにおやつを食べたくなるんだけど、そんな時は朝に食べたり。
ジュースは絶対ダメだなぁ。カロリー高すぎ！水で十分美味しい。
以前は飲み会のお誘いがあったら、スタコラサッサー（←いつの時代だ？）っと出掛けていたんだけど、このところカロリーが気になって飲みにも行けない…
飲み会大好きなんだけどなぁ。
なので、今年の新年会は１件も行っていない…
忘年会は、毎週のようにやっていたような気がするんだけど。
そんな私にも楽しみが
焼肉新年会！来月ですがこの日のために飲み会を断っているようなもんです。
この日はカロリーも気にせず、ガツガツいきたいと思ってますです。
あとはさ来月に予定しているカニ旅行。
こちらはまだ予定だけなんで、行先等未定ですが。
あ、日程だけ決まってるんですよねぇ。
行き先決めるのにパンフ読んで…楽しい
…と、いいつつドタキャンになるかもしれないなぁ。
行くことより、行くまでが楽しいかもぉ～
あ～あ…お腹空いたぁ(笑)