在宅での仕事
パソコンに長時間向かうため
どうしても体が固まってしまう
運動好きじゃないから
ストレッチなんてしないし
長時間同じ姿勢でひどい肩こりになってしまった
座る姿勢も悪く 骨盤が歪み
加えて血流障害
夜中に苦しくて目が覚めてしまうほどだった
どうにかしたくて
いろんなものを探しまくった。
初めはなんでもいいやと思い
安いローラーを買ったけど
痛いだけでつらかった。
背に腹はかえられず
ちょっと値段は張るけれど
セラピストの手を再現したかのごとくの
有名なこちらのフォームローラーを購入。
適度な硬さかつ柔らかさ
やはりこれが一番いい。
トリガーポイントのフォームローラーで
背中をゴロゴロし
少し楽になるとやっと寝ることかできた。
これがなかったら
本当に苦しかった。