おうち時間を過ごしてますか？
ここまで、長い間、お家メインで過ごすのは、
双子たちが小さかった時以来かも、と思っています。
(1歳過ぎるまでかなりの引きこもりでした^^;)
おうち時間の中で、
外の空気に触れる時間も大切ですよね。
サークル ツインずを開いていますが、
（今はコロナで集まりはお休みしています。）
皆さん、とってもアクティブで、尊敬しています✨
家の中で一番近いお外といえば、
ベランダ！
少しは、お外な気分を体感できるかも。
声のトーンを落としてみて、
危ないもの、踏み台になるものは、
取り除いてね。
私の子供たちが小さいころ
我が家のベランダは危険だったので、
窓越しから、外の空気に触れていました。
今考えると、
ベランダ、工夫できたかも、と思います。
ベランダ、ダメダメって思っていたのは、
私の勝手だったなと。
何でも、無理、できない、と考えて、
双子育児に制限をかけていたと、
今だから思えます。
できることはある！
…ということで、
子供たちの運動不足も気になるので、
（もちろん私も・・・）
楽しみながら運動できるものはないかと考え、
トランポリンを引っ張り出してきました^ ^
あまり使わないし、
断捨離しようかと思っていたもの。
復活です！
まずは5分のジャンプ。
かなりよい！
筋肉痛・・・。
相当な運動不足でした(ﾟoﾟ;;
トランポリンの良さを再確認。
色々なトレーニング方法があるので、
動画チェックしていこうと思ってます✨
懐かしのブートキャンプをしてみたり‥笑
ユーチューブにショートバージョンがあると
教えてもらいました。
今の私には、これでもヒーヒー(ﾟoﾟ;;
お天気よければ
夕飯食べてからのウオーキング。
大股で早歩き。
隣に大きなグランドがあるので
30分くらい歩いてます。
今日は、忘れ物の野球ボールがあったので、
ちょっと拝借。
キャッチボールもしてみました。
トスバッティングをしている親子も
よく見かけるんですよ。
おうち時間を過ごしながら、
人の少ない（いない？）時間を見計らって、
外の空気に触れています。
大笑いするのも、
意外と腹筋を使うので、
おすすめ♡
免疫力もあがるしね^_−☆