あまりにも生活リズムが定まらない
ため、無理にでも治そうと今週の
月曜、火曜と市内のビジネスホテル🏨
宿泊してきました
高くないホテルを探し回って
しかし
リラックスして眠るために
大浴場♨️
付きのところを選んだんです
夕飯は近くのお安い餃子専門店で済まし、
ホテルの朝食付けず（お高いから
）、
コンビニでパンと飲料を買って食べ
ました
、、、するとね、
必ずチェックインと
チェックアウトの時間に
合わせて動かなくては
ならないので
、
ホテルに宿泊した結果、
ようやく朝型生活が送れ
るようになってきています
まだまだ胸骨、肋骨が痛むのですが😣
大浴場に入ると、温泉が
体に良かったのか、
〝冷え〟や〝リラックス〟
に効いたようで
ぐっすりと眠れましたよ
普段はずっとシャワー浴で済ませていた
んですが（胸骨や肋骨の痛みに温めない
方が良いと思っていたんです
）、
でも体にはたっぷりの温泉
水でゆっくり浸かる方が、
色んな意味で〝効果的‼️〟
って今回、実感しました
ね
お風呂から出て直ぐに患部に湿布を
貼っておけば痛まなかったし
普段、節約して過ごしていますが
、
今回のホテル宿泊は本当に良かったです
温泉が自律神経系に効くのかな…
元々、温泉が大好きで実家に居たときは
よく近くの温泉に日帰り入浴していた
ものです。
…しかし今は近くに温泉が無くて
行かなくなっていました
ちょっと遠いけど、やはり身体のため
〝温泉通い〟を始めようかな…、
もう3月だし気温を見ながら寒くない日
に行ってみようと考える、
わたくし。
（温泉の素を買って自宅の湯船に浸かる
のも良さそうですが、
温泉の湯量！！と行った！！
という感覚の方が、鬱病や不眠症に
効く気がする、
わたくし。）