3年くらい前のブログで、
〝ダイエットに励んで
いますが、なかなか
痩せられない
〟
とほざいていたわたくしですが、
昨年は鬱状態が酷く
、
外出出来ず
、生活リズム
も目茶苦茶で
寝て起きてすぐ寝て
と何にも出来ない生活を
送っていましたら、、、
3年前の１番痩せていた
時より、なんと
〝６Kgも‼️〟
太ってしまいました
（昨年の晩夏にずっと通っていた
心療内科が閉院していまい❗️
、
新しい心療内科を探して初診を受け付け
に待機待ち２ヶ月も掛かりました❗️
そして新しい心療内科で体重測定をして
体重増加が発覚しました‼️
10月半ばでした…）
嗚呼、、、
ああああーー‼️‼️
💦💦
もう悲惨‼️💦
と嘆き悲しみながらも
、
なるべく食事摂生して
いましたが、
変化がまるでなかったん
ですよーー‼️
シクシクシクシク……
そしてね、3週間前に妹に胸骨、
肋骨負傷させられてから、
心療内科へ通院し、体重測定をしたら…
なんと、、、
な・ん・と
〝2.8Kg減❣️〟
（まあ約3Kgです〜
）
、、、えーと、受傷時以来、
あまりの患部の痛みで‼️
寝たきりになり買い物に行けず❗️
動くこともできず‼️
週3回の妹が作るお昼のお弁当のみ
を食べ（その他は酔っている妹に
姉のサポートなんて頭の中になんにも
無し‼️）
またわたしも動けないもの
だからお腹も空かずだった
ため、
2日に1回、まともな食事、あとは
朝、備蓄の野菜ジュースと痛み止めのお薬
を服用する時のみプロテイン（通常の半量）
を口にしていましたね、、、
本当はいけない痩せ方ですが
、
体重が増えると体を動かすときに余計
痛い！！ので気を付けていたのと、
ちょうど胸骨辺りが痛むので、空腹が
判らなかったんですよね…
『バナナくらいは食べといた方が、食後
の痛み止めを飲むのに胃に負担にならない
かしら…？』（胃、十二指腸潰瘍経験者）
と考え、妹に近くのコンビニまで買うのを
頼むと、此奴は
〝断固拒否‼️
〟
（妹曰く「家事を全くしなくて、わたしの
負担が増えているから‼️」だそうで…）
↑
こういう言動に認知の歪み
が解りますよね…
（だって妹が寝ているわたしを負傷させた
んですものね‼️ ちょっとはわたしを労わっ
てくれてもいいと思いませんか？自分が飲む
酒とつまみだけ買って帰るって…‼️
一体全体、此奴はどんな脳みそしてるん
だー❗️❗️❗️❓❓❓
）
まあ今回の事で
〝何食べようか食べまいか考えても
消費カロリー< 運動カロリー〟
が１番大事！！だと身に染みて理解した、
わたくし。
怪我が治ったら（緊縮財政も落ち着いたら）、
ちゃんと内科にも通って血液検査をして、
改めてダイエットに向き合う覚悟の、
わたくし。