１６時間断食も１２週間経過しました。
３月に初めたので、もう３ヶ月になろうとしている。
現在の体重は71.8キロ。
４週前の時点では72.6キロだったので
0.8キロほど減っている。
前回の時に、減量ペースが落ちてきたので
そろそろ食事も考えないとなぁ…なんて
思ったものの、結局今も好きなモノを食べている。
おかげでストレスゼロなワケなのだけど…。
あと、続けてきて判ってきたのは
１週間くらい全然変わらない期間があって
「あれ、もう落ちないのかな」と思うと
突然、ストンと下がる。
その繰り返し。
目標は１０キロの減量。
さて、どこまでいけるのかな…。
ゆるゆると続けます。