１６時間断食（８週間経過）

１６時間断食が８週間経過しました。

（１６時間断食の詳細は、こちらを見て下さい）

現在の体重は、72.6キロ。

８週間前が75.5キロで
４週間前が73.3キロ
…なので減ってはいるが
かなりペースダウンなのである。

僕は、食べていい８時間については
お構いなしに食べまくってきたのだが
そろそろこのやり方はムリが出て来たか…。

食事も気を付けないとダメかな。

続きはまた４週間後。