こんにちは♪
原口綾子です。
食養生をする中で、
今まで食べたことのないものをいろいろと食べるようになりました。
食べることが大好きなんです
その中でハマったのがあんず
こちらはコンポート。
ジャムも作りました
豆乳ヨーグルトに入れて食すつもり。
私は糖分がNGなので、
エリスリトールを使いました。
甘いもの欲しいときのヘルシーおやつです
腸を潤してくれて
ビタミンＡたっぷりなので
美肌にも良いんですよね。
ドライアイや目の疲れやすい方にも。
ビタミンＡって粘膜や皮膚の修復に必要なビタミン。
実際に肌がツルツルしてきたというか、
皮膚が厚くなってきた！
タンパク質も豊富に摂るのが、
美肌の秘訣
日々こうやって楽しみながら、
体質改善してます
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