12月のスケジュール / December’23 Schedule


誕生日帽子クリスマスベルキラキラスター  Nagisaです スターキラキラクリスマスベル誕生日帽子



気温も低く冬らしい晴れでスタートの師走になりましたね。


夏の明るさやテンションも大好きですが、

冬のシャキッと感、何よりもクリスマスが大好き❤️

街も夜空も煌めいてウキウキする季節です。

冬のファッションも好きラブラブ


さぁ、2023年最後まで色々あると思いますが、笑顔で過ごして行きましょうニコニコ


 12月のスケジュールですジンジャーブレッドマン

 

\YouTube配信してます映画/

『なぎさとヨガ』

 

なぎさとヨガ横浜在住のフリーランスインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中心に、ご紹介し、気軽にヨガに触れられる環境を提供します。ꕥヨガインストラクター（米国ヨガアライアンス200時間修了）ꕥピラティスインストラクター（ftpベーシック）ꕥ…リンクyoutube.com

 


1. JOYFIT Yoga 用賀 (世田谷・用賀）

1️⃣  美Bodyフローヨガ（ゆるホット60分）@ メインスタジオ

毎週土曜日 18:45〜19:45

12/2・9・16・23

※30日は休講

 

2️⃣ アロマコンデショニング（ソフトクラス60分）@暗闇スタジオ 

毎週月曜日 11:15〜15:15

12/4・11・18・25


2. Minefit (自宅フィットネス・トレーニングアプリ)

1️⃣ 夜のリセットピラティス（ライブ30分）

毎週土曜日 22:30〜23:00

12/2・9・16・23

※2と23はFREEレッスン

※30日は休講


2️⃣ 顔ヨガ（ライブ30分）

毎週水曜日 21:00〜21:30

12/6（口元・FL）・13 （目元）・20 （口元・FL）・27 （目元）

※27はFREEレッスン



3. JOYFIT24 経堂 (世田谷・経堂）
アクティブフローヨガ（ゆるホット75分）

毎週日曜日 11:00〜12:15

12/3・10・17 • 24
※31日は休講

4. JOYFIT24 MINANO分倍河原 (府中・分倍河原）
1️⃣ アロマリラックスヨガ（ホット45分）
毎週日曜日 16:00〜16:45
12/3・10・17 • 24
※31日は休講

2️⃣ 美BODYフローヨガ（ゆるホット45分）
毎週日曜日 17:15〜18:00
12/3・10・17 • 24
※31日は休講

3️⃣ アライメントフロー（ゆるホット45分）

毎週木曜日 14:15〜15:00

12/7・14・21・28

4️⃣ アロマコンデショニングヨガ （ホット45分）

毎週木曜日 15:30〜16:15

12/7・14・21・28


5. セントラル成城（世田谷・千歳船橋/千歳烏山/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前）

1️⃣ パワーヨガ（40分）

毎週月曜日 14:50〜15:30

12/4・11・18・25


2️⃣ ヨガ（40分）

毎週水曜日 10:00〜10:40

12/6・13・20・27

 


6. セントラル成瀬（町田市・成瀬）

ヨガ（40分）

毎週月曜日 20:20〜21:00

12/4・11・18・25



7. JOYFIT24 LITE 京王堀之内 (八王子市・京王堀之内)

1️⃣  コンディショニングヨガ（60分） 

毎週水曜日 13:30〜14:30

12/6・13・20・27


 

2️⃣ フローヨガ（60分）

毎週木曜日 19:00〜20:00

12/7・14・21・28


 

今月もよろしくお願いします

N a g i s a