4月になりました
Nagisaです
お花見は楽しみましたか？
私は今年も沢山お花見しました
そしてこれから益々暖かさも増し、
初夏に向けて過ごしやすい陽気になってくるかなぁと思います。
同時に、年度はじめの生活やお仕事に
ドキドキ・ワクワクと共に、疲れちゃう時があるかもですね。
そんな時は “ヨガで自分時間”が助けになるかもしれません。
自分の身体と呼吸だけでマット上で過ごす。
1日のほんの少しの時間だけ、
ヨガというツールを用いて、
自分だけのために時間を割いてあげると、
ココロのざわめきやカラダの揺らぎが落ち着いてリセットできるでしょう。
4月のスケジュールです
\YouTube配信してます
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1. Minefit (自宅フィットネス・トレーニングアプリ)
1️⃣ Step by Step ピラティス（ライブ30分）
毎週土曜日 15:30〜16:00
4/1・8・22・29
※FREEレッスン
※15日は休講
2️⃣ マスク顔のための顔ヨガ〜たるみ上げ〜（ライブ30分）
毎週水曜日 21:00〜21:30
4/5 （目元）・12 （口元・FL）・19 （印象アップ）・26 （目元）
※FREEレッスン
2. JOYFIT Yoga 用賀 (世田谷・用賀）
1️⃣ 美Bodyフローヨガ（ゆるホット60分）＠メインスタジオ
毎週土曜日 18:45〜19:00
4/1・8・22・29
※15日は休館日
2️⃣ アロマコンデショニング（ソフトクラス60分）@暗闇スタジオ
毎週月曜日 11:15〜15:15
4/3・10 • 17・24
3. JOYFIT24 経堂 (世田谷・経堂）
アクティブフローヨガ（ゆるホット75分）
毎週日曜日 11:00〜12:15
4/2・9・16・23・30
4. JOYFIT24 MINANO分倍河原 (府中・分倍河原）
1️⃣ アロマリラックスヨガ（ホット45分）
毎週日曜日 16:15〜17:00
4/2・9・16・23・30
2️⃣ 美BODYフローヨガ（ゆるホット45分）
毎週日曜日 17:15〜18:00
4/2・9・16・23・30
※ レッスン間隔が15分に戻りました（コロナ禍前の状態）お気を付けください⚠️
3️⃣ アライメントフロー（45分）
毎週木曜日 14:30〜15:15
4/6・13・20・27
※ レッスン間隔が15分に戻る関係で、スタート時間が15分後ろ倒しに。お気を付けください⚠️
4️⃣ アロマコンデショニングヨガ （45分）
毎週木曜日 15:30〜16:15
4/6・13・20・27
5. セントラル成城 (世田谷・千歳船橋 / 千歳烏山 / 祖師ヶ谷大蔵 / 成城学園前)
1️⃣ パワーヨガ（40分）
毎週月曜日 14:50〜15:30
4/3・10・17・24
2️⃣ ヨガ（40分）
毎週水曜日 10:00〜10:40
4/5・12・19・26
6. JOYFIT24 LITE 京王堀之内 (八王子市・京王堀之内
1️⃣ コンディショニングヨガ（60分）
毎週水曜日 13:30〜14:30
4/5・12・19・26
2️⃣ フローヨガ （60分）
毎週木曜日 19:00〜20:00
4/6・13・20・27
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4月限定 /
3️⃣ ナイトヨガ （60分）
毎週木曜日 20:30〜21:30
4/6・13・20・27
座位や仰臥位・横臥位のポジションを中心としたアーサナで伸ばしたり解したりしながら心身の緊張や1日の疲れを取り除くクラスです。
今月もよろしくお願いします
N a g i s a