Nagisaです
新年度のスタートですね。
大きな変化を迎えられた方もいらっしゃるかもしれませんね。
直感的な感覚として
良い事・悪い事
嬉しい事・悲しい事
楽しい事・辛い事
etc.
自分にとってポジティブな事とネガティブな事って日々起きると思いますが、それをまるっと受け入れて、これは自分にとって必要だから起きているんだ
と常に捉えられる様になって行きたいですね。
と常に捉えられる様になって行きたいですね。
Life is Beautiful
だから
そのために最低限の健やかな心身を整えることが必要だと思うのです。
✔︎十分な睡眠
✔︎適切な食事の内容と量
✔︎そしてヨガなどで身体を動かす
私も改めて大事にしたいです。
4月のヨガクラススケジュールです
1. JOYFIT24 MINANO分倍河原 (府中・分倍河原）
ヨガベーシック（低温ホット45分）
毎週木曜日 14:15〜15:00
4/1 ・ 8 • 15 ・ 22 • 29
アロマコンディショニングヨガ（ホット60分）毎週木曜日 15:30〜16:15
4/1 ・ 8 • 15 ・ 22 • 29
2. JOYFIT24 LITE 京王堀之内 (八王子市・京王堀之内）
フローヨガ （60分）毎週木曜日 19:00〜20:00
4/1 ・ 8 ・ 22 • 29
※15日のスタジオレッスンはお休みです。
コンディショニングヨガ（60分）毎週水曜日 13:30〜14:30
4/7 ・ 14 • 21 ・ 28
3. YOGA HOUSE 秦野 (神奈川・渋沢）
やさしいフロー（75分）
毎週金曜日 9:30〜10:45
4/2・ 9 • 16 ・ 23 ・ 30
リラックスヨガ（75分）
毎週月曜日 19:00〜20:15
4/5 ・ 12 ・ 19 ・ 26
ℕ 𝔼 𝕎
4. Minefit (自宅フィットネス・トレーニングアプリ)
春のスローフローヨガ（30分）
毎週土曜日 11:00〜11:30
4/3・ 10 • 17 ・ 24
自然とココロもカラダもウキウキする春。しかし時折寒い日も混じり晴れ・雨の日が繰り返される代わりやすいお天気のこの季節は、心身も揺らぎやすい時です。深呼吸に身を委ねてゆっくりとしたフローで心地よく動きましょう。
マスク顔のための顔ヨガ（30分）
毎週水曜日 21:00〜21:30
4/7 ・ 14 ・ 21 ・ 28
第1・第3水曜日→目元編
第2・第4水曜日→口元・フェイスライン編
Withコロナで一番大きく変化したのは、長い間マスクを着けて過ごしている事でしょう。マスク顔で第一印象を決定づける「目元」やたるみやすくなってしまった「口元やフェイスライン」に重点的にアプローチした表情筋の筋トレとストレッチのクラスです。楽しく笑いながら思いっきりお顔を動かしましょう。
5. TOKYOYOGA青山（表参道）
セミホット（75分）
毎週土曜 15:00〜16:15
4/3 ・ 10 • 17 ・ 24
6. JOYFIT YOGA 用賀（世田谷・用賀）
女性専用スタジオ
美Bodyフローヨガ （ゆるホット60分）@メインスタジオ毎週土曜日 18:45〜19:45
4/3 ・ 10 • 17 ・ 24
アロマコンディショニング（ホット60分）＠暗闇スタジオ毎週月曜日 11:15~12:15
4/5 ・ 12 • 19 ・ 26
7. JOYFIT24経堂（世田谷・経堂）
アクティブフローヨガ（ゆるホット75分）
毎週日曜日 11:00〜12:15
4/4 ・ 11 • 18・ 25
8. セントラル成城（世田谷）
パワーヨガ（30分）毎週月曜日 14:50〜15:30
4/5 ・ 12 • 19 ・ 26
ヨガ（30分）毎週水曜日 10:00〜10:30
4/7 ・ 14 • 21 ・ 28
9. NagiShanti Zoom Yoga
まずはLINEオフィシャルアカウント”NagiShanti Yoga”のご登録お願いします
NagiShanti Yoga ID: @826curro
※“@“も入力して下さい😀
料金¥2,000。
こちらを通じて詳細お伝えします。
4月もよろしくお願いしますN a g i s a