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• 砂糖を断つ。
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  今日の一品　切り干し大根と厚揚げの煮物
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  都内は歩くに限ります。
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  ツリーを見て、身体を労っていなかった年末を思う。
• こりが全身に広まっていた！
• 肩こりが過ぎて、てもみんで拒否される！
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  今日の一品　レバにら炒め
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  マヨネーズは高級品
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  貧困と戦う。健康を守る。
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  笑って、健康になるぞ！
• ヨガに勤しむ
• 油について考える。
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  今日の一品　納豆カレーチャーハン
• ラジオ体操続けてます。
• ヒートテックボディウオーマーで冷えを治そう！
• ペットボトルに気をつけて
• お酒やめます！
• 日々身体と向き合うこと
• 甲状腺の病気が発覚！お医者さん、ありがとう。
• 食事のお供にほうじ茶、夜に飲むならカモミール

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