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心と身体の健康を取り戻すお手伝いと癒しをご提供するセラピストの凪沙です
新しく習い始めた健康法は多方面からのアプローチです。
なぎさろんのコンセプトと似ててすごく嬉しい。
友人が開店祝いにくれた素敵な額。
サロンにいつも飾ってあります。
合理化、手軽、これさえやればOKというものが世の中あふれています。
全面的に反対はしませんがすべてそれに染まるのはダメだと思ってます。
例えば
AIで管理、まるっと冷凍食品、食べなかったことにするサプリメントなど
順番が逆なものも多いですね。
例えば
ブルーライト浴びまくって眠剤を飲む、主食を止めておやつを食べる、いい加減な洗顔で高級クリームを塗るなど
講義は月に一度。
2回目が先週ありました。
うーん、と悩む内容もありますがとても単純明快なこともあります。
お客様に少しずつシェアしてますがポイントは継続すること。
生活習慣を直すのって大変かもしれませんが習慣になればこっちのもの
やれたら終わりではありません。
やめたらすぐ戻るので毎日継続することが何より大切。
意識しないでやれるようになったらそれが生活習慣になっていますよ。
そうそう、
これをする前に必ず整体を受けてくださいね。
土台が崩れたままいくら上っ面を整えても意味がないですよ。
●歯の治療
噛み合わせ、マウスピース
●インソール
●オーダーメイドの服
●枕の新調
など
そもそも、オーダーメイド枕は不必要とこの業界では言います。
低反発のマットレスも身体には良くない。
でも世の中では有名人を起用したCMでがんかん売れてるんですよね。
悪い生活習慣をやめるのは強い意志が必要なこともあります。
なので手始めに簡単なことから始めましょう。
簡単なのに効果がちゃんとでること。
やれなくてもやらなければいつまでたってもできません。
Let's Try!
まずは姿勢から。
姿勢は精神にも大きな影響があります。
ためしに
・思いきり猫背にしてうつむいて大声で笑ってみてください。
・胸を張って顔をあげ上をみあげてため息をついてみてください。
どうですか？
サロンにある骨模型のバンコランを観察してみて下さい。
彼は正しい姿勢をしています。
正しい姿勢をして！というと
実はみんな無理な姿勢になります。
ひとつひとつ直さないといけないので結構大変。
運動整体を受けてらっしゃる方はよくご存知ですよね
今日からやってほしいのは2つだけ。
骨盤を立てること！
肩の上に頭を持ってくること！
以上
もしやり方がわからない場合はご来店の時に直接レクチャーしますね。
紙に書いて目につくところあちこちに貼るとよいですよ。
スマホの待ち受けにいれてもいいけど(笑)
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