今日も来てくださってありがとうございます。
自分が書いたブログを見直してみると、ほんの数日でも
心の反応が変わっていることが分かります。
「こうしたい」「やってみたい」と思う時はやはり楽しいものですが、
その中でさらにもっと先を見つめると、焦りや不安がついてきます。
やはり、ブレない自分を作るのは大切だなと思います。
揺れ動きがあってもよい、だけど、そこに引きずられ過ぎるのは
自分にとってあまり良いとは思えないのです。
良い悪いにかかわらず、感情の振れ幅が大きいと
必ず元に戻ろうとする力が働きます。
つまり、感情が元の状態に戻るような出来事が起こるのです。
感情を味わったら、必ず自分で元の状態に戻ってくる。
そうすることで出来事は起こらずに済むと思うのです。
元の状態＝「フラットな自分」は
私の場合は瞑想中に思い出しやすいな、と感じます。
瞑想中に、いろいろ浮かんでくる思考が治まって
過去も未来もなく、好き嫌いもなく、良い悪いもない状態になります。
その時間は「今、ここにいる自分」しか感覚がなく、
だけどとても満たされて豊かで幸せな感覚になります。
何があっても、必ずこの感覚に返ってくる。
それを忘れずにいたいです。
また忘備録のようになりましたが、同じ思いを持つ方に少しでも届けば嬉しいです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
また次回もよろしくお願いします。